Mūsu dzīve ir veidota tā, ka mēs pastāvīgi saskaramies ar faktu, ka mums melo. Kāpēc tas notiek un kāpēc tas ir bīstami?

Meli ir kļuvuši par mūsdienu cilvēka neatņemamu atribūtu. Cilvēks pastāvīgi pamana melus sev apkārt un pieķer kādu melos. Kas vispār ir meli? Saskaņā ar vārdnīcu: meli ir apgalvojums, kas acīmredzami nav patiess un izteikts šādā formā apzināti.

Kur ir dzīvība, tur ir briesmas.
Ralfs Valdo Emersons

Cilvēki melo dažādu iemeslu dēļ. Daži melo “uz labu”, cenšoties aizsargāt mīļoto no kaut kā slikta vai nepatīkama. Citi melo aiz egoisma, savā labā. Bet neatkarīgi no iemesla, meli vienmēr paliek meli.

Meli agrāk vai vēlāk kļūst acīmredzami

Neviens nevar paredzēt šīs sekas.

Lai gan neviens to neizrāda, katram cilvēkam meli ir negatīva parādība, tie rada sāpes, ciešanas, dažreiz kaut ko nogalina cilvēkā.

Katrs atklātais mels maina cilvēku. Tas mainās pamazām, nemanāmi. Ar katru maldināšanu kāda dvēseles daļa cilvēkā nomirst. Vīrietis kļūst novecojis. Vienkārši ticība tuvākajam, ticība labām lietām ar katru reizi mazinās. Nāk sapratne, ka nevienam nevar uzticēties, paļauties var tikai uz sevi. Tas ļoti bieži noved pie rašanās, kas var negatīvi ietekmēt veselību.

Sliktākie meli ir nodevība. Ja cilvēks kādu nodos, tad viņš nodos citu reizi. Viņi sāk izturēties pret šādu personu piesardzīgi, ar "piesardzību". Viņš zaudē uzticību un labu attiecību veidošana ar kādu viņam kļūst par ļoti lielu problēmu.

Kas notiek ar cilvēkiem, kuri tiek maldināti un nodoti?

Cilvēki, kuriem pastāvīgi tiek melots, kļūst nocietināti savā dvēselē, zaudē ticību cilvēkiem un zaudē cerību uz savu tuvāko palīdzību. Tas laika gaitā noved pie tā, ka cilvēks kļūst par vientuļnieku. It īpaši, ja cilvēks tiek nodots labākajās jūtās, tad šāds cilvēks, kā saka, “mirst no dvēseles”. Viņš pārstāj nevienam uzticēties un visus tur aizdomās par visu.

Šādam cilvēkam krāsas zūd, pasaule kļūst melnbalta. Cilvēka iekšienē veidojas vērtēšanas skala: apakšā melns, augšā balts. Šādas personas cilvēki ir sadalīti divās kategorijās: baltajā vai melnajā pusē. Vidēja nav.

Ko darīt?

Nemelo otram cilvēkam. Nesāpiniet viņu un nepadariet to sev sliktāku. Viss tāpat agri vai vēlu atvērsies. Jūs varat zaudēt radinieku, draugu vai iegūt ienaidnieku.

Vienmēr saki patiesību, lai kāda tā arī nebūtu. Ļaujiet personai uzzināt visu uzreiz. Jā, viņi apvainosies uz tevi, pārtrauks runāt un pazudīs. Bet padomājot, jebkurš cilvēks nonāk pie secinājuma, ka viņam ir teikta patiesība, nekas nav slēpts vai slēpts. Tad jūsu komunikācija atsāksies un kļūs stiprāka.

Nesāpini otru, jo, to darot, tu atbrīvo viņa rokas, lai darītu to pašu ar tevi. Šādos gadījumos stājas spēkā “bumeranga likums”. Ne velti jau kopš seniem laikiem ir teikts, ka jebkura patiesība, lai cik rūgta tā būtu, vienmēr ir labāka par saldiem meliem.

Cieniet sevi un citus. Dzīvo ar patiesību savā dvēselē.

Manā dzīvē ne reizi vien ir gadījies, ka es pavadīju mēnešus vai pat gadus projektiem, kuriem vienkārši nebija nākotnes. Ne mazāk svarīgi ir tas, ka es iztērēju daudz pūļu, jo nedzirdēju godīgas atsauksmes par savu darbu. Tā arī notika: pateicoties savlaicīgai, atklātai kritikai, ātri mainīju kursu un laikus izvairījos no saspringta un nevajadzīga darba. Atšķirība starp šīm divām situācijām ir milzīga. Jā, dažreiz var būt nepatīkami dzirdēt, ka esam tērējuši savu laiku vai ka mūsu darba kvalitāte nepavisam nav tāda, kā mēs to domājām. Taču pamatota kritika palīdz mums atrast savu vietu pasaulē.

Man ir draugs, kurš ir ļoti veiksmīgs rakstnieks. Savas radošās karjeras sākumā viņš uzrakstīja scenāriju, kuru es uzskatīju par šausmīgu, par ko es viņam nepateicu. Man nebija viegli izšķirties par šo kritiku, jo mans draugs gandrīz gadu strādāja pie scenārija. Bet tā bija patiesība (kā es to redzēju). Tagad, kad es slavēju viņa darbu, viņš zina, ka man tas ļoti patīk.

Piemērs: "Vai šī kleita liek man izskatīties resnai?" Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka pareizā atbilde uz šo jautājumu ir: "Nē". Tas skaidri parāda, kāpēc baltie meli ir tik pievilcīgi. Patiešām, kāpēc gan neuzmundrināt sievieti ar nevainīgu melu palīdzību un viņai to nedot
pašpārliecinātākā? Bet, ja cilvēkam neierodas šādās situācijās teikt patiesību, tad drīz vien izrādīsies, ka viņa godīguma noteikumam ir pārāk daudz izņēmumu. Un viņš pēkšņi atklās, ka viegli un dabiski rīkojas tāpat kā lielākā daļa cilvēku: slēpj patiesību vai pat klaju melo, daudz par to nedomājot. Tātad balto melu cena ir pārāk augsta. Kas ir patiesība? Varbūt sieviete šajā kleitā tiešām izskatās resna, taču vainīga nav viņas figūra, bet gan piegriezums, kas liek viņai izskatīties resnai. Sakot patiesību, jūs pārliecināsiet viņu izvēlēties piemērotāku stilu, kas slēpj trūkumus un uzsver priekšrocības.

Bet iedomāsimies situāciju, kurā pateikt patiesību ir daudz grūtāk: sieviete izskatās resna šajā vai jebkurā citā kleitā, jo viņa ir resna. Viņa, teiksim, ir 35 gadus veca vientuļa sieviete, kura izmisīgi vēlas apprecēties un izveidot ģimeni. Un jūs domājat, ka lielākā daļa vīriešu nevēlas satikties ar viņu viņas svara dēļ. Ja neskaita laulību, jūs noteikti zināt, ka viņa būs laimīgāka, veselīgāka un pārliecinātāka, ja būs labā formā. Kad mēs izvēlamies melot citu labā, mēs uzņemamies atbildību viņu vietā izlemt, kas viņiem būtu jāzina par savu dzīvi — izskatu, reputāciju vai izredzēm.

Kā glabāt noslēpumus

Apņemšanās ievērot godīgumu neuzliek jums pienākumu atklāt personas informāciju, kuru vēlaties paturēt privātu. Ja kāds jums jautā, cik daudz jums ir jūsu bankas kontā, jums nav ētiska pienākuma dalīties ar šo informāciju. Patiesība šajā gadījumā skanēs šādi: "Es gribētu par to klusēt."

Tādējādi starp godīgumu un noslēpumiem nav konflikta. Jāpiebilst gan, ka daudzi noslēpumi – īpaši tie, kurus mums uztic citi cilvēki – liek mums izvēlēties starp melošanu vai konfidenciālas informācijas izpaušanu. Piekrist glabāt noslēpumu nozīmē uzņemties smagu nastu. Vismaz jums pastāvīgi jāatceras tas, par ko nevarat runāt. Tas var nebūt viegli un var ietvert neveiklus mēģinājumus izkļūt. Ja esat ārsts, jurists, psihologs vai citas ar konfidenciālu informāciju saistītas profesijas pārstāvis, bet jums nav pienākuma glabāt svešus noslēpumus, tad labāk no tiem izvairīties vispār.

Ko darīt, ja vajag melot

Un, lai gan noteikums “Nekad nemelo” nepārprotami aicina uz tikumību, praksē tas var izraisīt pilnīgi nepiedienīgu uzvedību.
Absolūts melošanas aizliegums ir ieteicams tikai no pārliecināta pacifista viedokļa. Ja uzskatāt, ka ir iespējams nogalināt vai ievainot cilvēku pašaizsardzības nolūkos vai citu aizstāvībā, līdzīgos apstākļos nav jēgas atteikties melot.

Pat kā līdzeklis vardarbības novēršanai meli bieži traucē godīgai un atklātai saziņai, kas var dot taustāmākus rezultātus vai radīt svarīgas morālas izmaiņas. Situācijās, kad neredzam citu izeju, kā tikai melot, mēs, kā likums, sevi attaisnojam šādi: cilvēks, kuru maldinām, ir bīstams un patiesība mums nepalīdzēs. Citiem vārdiem sakot, mēs esam pārliecināti par pilnīgu neiespējamību nodibināt ar viņu patiesas attiecības. Lielākā daļa no mums reti nonāk šādos apstākļos. Un pat ja tas notiek, melot šķiet visvieglāk
(un tālu no ētiskas) iespēja.

Kāpēc melot ir grūtāk?

Meļi saskaras ar vienu nopietnu problēmu – nepieciešamību pastāvīgi atcerēties savus melus. Paturēt prātā, kad, kam un kā meloji, ir smags darbs. Daži cilvēki to dara labāk, citi sliktāk. Psihopāti iztur “garīgās grāmatvedības” slogu bez redzamas spriedzes. Tas nav pārsteidzoši: tāpēc viņi ir psihopāti. Viņi nedomā par citu jūtām un viegli pārtrauc attiecības, ja uzskata to par nepieciešamu.

Daži cilvēki ir īsti uz sevi vērsti monstri. Bet parastie cilvēki par meliem maksā ar savu garīgo komfortu. Vieni meli rada citus. Atšķirībā no faktu konstatācijas, kas neprasa nekādu
papildu pūles no mūsu puses, meli ir nepārtraukti jāaizsargā no sadursmes ar realitāti. Bet, ja jūs vienmēr sakāt patiesību, jums nav par ko uztraukties, jums nav jāatceras, kam un ko jūs teicāt: visa pasaule kļūst par jūsu atmiņu.

Ja jūs daudz melojat, galu galā jums vienkārši nepietiks spēka, lai citus nezinātu. Iespējams, izdosies izvairīties no tiešām apsūdzībām par negodīgumu, taču daudzi cilvēki nonāks pie secinājuma, ka kādu iemeslu dēļ viņi vienkārši nevar tev uzticēties. Viņiem jūs būsiet cilvēks, kurš visu laiku ignorē faktus, un patiesībā meli to dara. Droši vien daudzi no mums ir sadarbojušies ar šādiem cilvēkiem. Neviens viņus nepieķer klajos melos; apkārtējie tos uztver
kā “sapņotāji” un sāk lēnām attālināties no tiem. Un "sapņotāji", visticamāk, pat nesaprot, kāpēc.

Starp citu, aizdomas parasti rodas abās žoga pusēs: saskaņā ar pētījumiem paši meļi maz uzticas tiem, kurus viņi maldina.
Un jo destruktīvāki viņu meli, jo mazāk viņi uzticas un pat jūt līdzi saviem upuriem. Tas ir, aizsargājot savu ego un attaisnojot savu uzvedību, meli nosoda tos, kam viņi melo.

Grāmatu nodrošina apgāds Alpina

Bērnībā mums visiem mācīja, ka melot ir nepareizi, bet kurš gan var strīdēties? Tomēr dzīvē gadās situācijas, kad vienkārši ir nedaudz jāpamelo – un, kā saka, visi uzreiz ir laimīgi. Par to, kāpēc, portāls jau rakstīja, atliek vien izdomāt, kā izvairīties no ekspozīcijas. Korespondents kopā ar ģimenes psiholoģi Olgu Šarandikovu apkopoja vairākus vienkāršus ideālo melu noteikumus. Izmantojiet tikai labam!

1. noteikums: ticiet saviem meliem.

Labākais veids, kā ticami melot, ir ticēt savu vārdu patiesumam.

Jums rūpīgi jāsagatavojas sarunai, pat visīsākajai, kurā vēlaties būt neprātīgs. Tas neaizņem daudz laika. Iedomājieties savā iztēlē visus notikumus, jau izkropļotā formā, vairākas reizes vissīkākajās detaļās, sajūtiet fikciju. Svarīgas ir nianses, jo, pieminot tās sarunas laikā, sarunu biedrs tev uzticēsies kā nekam citam. Vispār kļūsti par aktieri un nospēlē savu lomu izcili!

Noteikums #2: meli uz pusēm.

Šis noteikums jums palīdzēs, ja kāds pēkšņi uzzina patiesību par jums, ko jūs mēģinājāt slēpt. Piemēram, ja dodaties ar draugu vakariņot uz noteiktu restorānu, sakiet, ka tur vakariņojāt. Ja nevēlaties runāt par vietu iepriekš, lai izvairītos no neplānotām tikšanās reizēm, neaizmirstiet šo patiesību paziņot pēc tam. Ja dodaties ar draugu nevis komandējumā uz ārzemēm, bet atpūsties pāris dienas ārpus pilsētas, noteikti brīdiniet visus, ka ceļojat kopā ar Nikolaju, Juri u.c. Ja nejauši satikāt savu bijušo mīļāko un iegājāt kafejnīcā pasēdēt un parunāties - lai izvairītos no greizsirdības lēkmes, pastāstiet sievai, ka satikāt savu bijušo un viņas vīru un tikai uz desmit minūtēm aizgājāt uz tuvāko kafejnīcu, kur visi tavi kaimiņi un draugi tevi redzēja. Skandāla gadījumā vienmēr varēs atcirst - saka, ka nav bijusi maldināšana, es teicu, ka es būšu klāt/ar to, tas bija kāds cits, kas runāja nepareizi, pamanīja mani, kad piegāja pie manis utt.

Noteikums Nr. 3. Neļaujies emocijām un nenervozē.

Melojot vienmēr centies būt pēc iespējas dabiskāks un nepārkāp sev raksturīgos ieradumus. Nedrīkst izlaist acis pa visu cilvēku vai, gluži pretēji, cieši skatīties uz viņu, nenolaižot acis. Tāpat nevajadzētu veikt bezjēdzīgas nervozas kustības ar rokām pie sejas un it īpaši pie mutes. Nevajag knibināt ar matiem, salvetes galu, noraut etiķeti no pudeles, kas stāv uz galda, un izlocīt pirkstus. Nomierinieties, mēģiniet atpūsties un sāciet savu aizraujošo stāstu. Ja sarunu laikā vienmēr nedaudz kustināt kāju vai, runājot ar kādu, mēdz skatīties ārā pa logu, turpiniet to darīt. Runājiet savā ierastajā manierē un nedaudz "spiediet uz žēlumu": "saprotiet mani", "iedomājieties, cik es esmu noguris" utt. Bet pats galvenais, esi pats un atceries noteikumu Nr.1.

4. noteikums: aprakstiet reālu personu

Izvēlieties no saviem vecajiem paziņām, ar kuriem jūs gandrīz nekontaktējaties, vīrieti vai sievieti, un vienmēr aprakstiet viņu izskatu. Tas palīdzēs izvairīties no daudziem negadījumiem. Sarunā vienmēr pieminot vienu un to pašu personu, jūs simts reizes apstiprināt, ka tas nav izdomāts personāžs, ar kuru jūs it kā redzat viens otru, kamēr patiesībā ar draugiem skatāties futbolu bārā aiz stūra, bet gan īsts jauns darbinieks savējie, kas jums nepieciešami iekšā Iepazīstiniet sevi ar uzņēmuma lietām katru dienu divas nedēļas, lai jūs kavētu darbu.

Noteikums Nr.5. Nemaldiniet ļoti tuvus cilvēkus

Jums jācenšas pēc iespējas mazāk melot tiem cilvēkiem, ar kuriem sazināties visvairāk. Pirmkārt, mēs mīlam un cienām savus mīļos un radiniekus, tāpēc joprojām nav labi viņus maldināt, pamatojoties uz morāliem apsvērumiem. Un, otrkārt, jo biežāk mēs komunicējam ar cilvēku, jo vairāk mums ir savstarpēju paziņu, jo lielāka iespēja tam ļauties, “apjukt liecībā” un atdot sevi.

Noteikums Nr. 6. Nekad neatzīsties.

Kamēr kāds nesatver tavu roku, nekad neko neatzīsti. Esiet pie sava, un tas arī viss, tā ir taisnība, kā gan varētu būt savādāk? Variantu nevar būt. Jebkurus foto/video pierādījumus vienmēr var atspēkot. Pat ja diskusijas ievelkas ilgas stundas un dienas, nepadodies. Jūsu sarunu biedra smadzenes, aptrakušas vienas un tās pašas informācijas apstrādē, nogurs un pēc darba principiem vēlēsies visu sašķirot gabalos, veidot loģisku sakārtotu notikumu ķēdi, pamatojoties uz pieejamajiem datiem, un jūs , beigu beigās tiks attaisnots.

Starp citu, saskaņā ar Krievijas sociologu statistiku, 70% cilvēku melo par dārga pirkuma cenu vienā vai otrā virzienā, 51% - par mīlestības uzvarām, komplimentu izteikšanu - 38%, par iemeslu. par kavēšanos - 28%, par algas apmēru - 13% cilvēku.

Kā jūs domājat, vai dažreiz ir iespējams melot vai vienmēr ir jāpaliek kristāla godīgam? Kā taktiski pateikt patiesību? Vai vispār ir iespējams dzīvot mūsdienu pasaulē bez meliem? Apspriedīsim komentāros.

Natālija Nazarenko

Vai vēlaties iemācīties melot kā spiegs? Tad šie padomi jums būs piemēroti.

Tici savām prasmēm

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atklāt, ka nesaki patiesību, ir zaudēt pārliecību par sevi un pārliecināt sevi, ka persona, kurai melo, zina, ka nesniedzat patiesas atbildes. Patiesībā pastāv liela iespēja, ka viņam nav ne jausmas, un, ja tu ticēsi sev, varēsi veiksmīgi melot. Vidēji cilvēki pareizi identificē melus tikai 50 procentus laika.

Pieturieties pie sava stāsta

Tas var šķist pašsaprotami, taču pat mazākās izmaiņas, ko jūs veicat stāstā lidojuma laikā, visticamāk, radīs aizdomas skeptiskā klausītājā. Ja kaut ko mainīsit savā sākotnējā stāstā, radīsit strīdīgu situāciju un arī iedragāsiet savu uzticamību. Pat visdrosmīgākos melus var pieņemt kā "iespējamo patiesību", ja esat saskaņā ar savu stāstu.

Padariet savus melus ticamus

Vairumā gadījumu cilvēki automātiski pieņem, ka jūs sakāt patiesību, bet tikai tad, ja jūsu meliem var ticēt. Pārliecinieties, ka jūsu meli ir reāli, un jūs, visticamāk, pārliecināsit sarunu biedru, ka jūs nemelo. Melo par savu vecumu piecu gadu laikā, savu augumu piecu centimetru robežās un algu piecu tūkstošu robežās, un neviens tevi nekad nepieķers.

Centieties nezināt to, ko nevēlaties pateikt

Profesionāli pokera spēlētāji bieži vien aprobežojas ar informāciju, lai nejauši neatklātu kādu noslēpumu. Piemēram, profesionāls pokera spēlētājs var pat neskatīties uz kārtīm, kamēr nav pienākusi viņa kārta, lai spēlētāji, kuriem jāiet agri, nevarētu redzēt viņa zemapziņas reakciju uz kārtīm un izmantot šo informāciju. Tāpat viņi var neskatīties uz kārtīm uz galda, kamēr nav pienācis viņu kārtas laiks, tā vietā koncentrējoties uz citu spēlētāju novērošanu.

Turi muti ciet

Vēl viens efektīvs veids, kā izvairīties no pieķeršanas melos, ir samazināt to, ko sakāt. Sazinieties tikai ar to, kas jums ir absolūti nepieciešams, tādējādi samazinot iespējamību, ka pateiksiet kaut ko aizdomīgu vai ka jūsu ķermeņa valoda jūs atstās. Ja spēlējat pokeru ar izsmalcinātu pretinieku, jums jācenšas pēc iespējas samazināt viņam sniegto informāciju. Tā vietā, lai mēģinātu kādu maldināt, jums jāsamazina sniegtās informācijas apjoms.

Atkārtošana ir mācīšanās māte

Ķermeņa valoda bieži vien ir daudz spēcīgāks melu rādītājs nekā jebkuri vārdi, ko runājat, tāpēc, tāpat kā jums vajadzētu mēģināt samazināt saziņu, mēģiniet darīt to pašu ar savu ķermeņa valodu. Rīkojieties dabiski, bet ierobežojiet kustības. Kopumā pokers ir informācijas spēle, un jo vairāk informācijas jūs sniedzat pretiniekiem, jo ​​lielāka iespēja, ka viņi pieņems labu lēmumu.

Veidojiet patiesības pamatu

Ja grasāties melot, jums jācenšas pārliecināties, ka pēc iespējas vairāk detaļu jūsu stāstā ir patiesas. Jūsu stāsta pamatam un lielākajai daļai faktu jābūt patiesiem, kā arī kaut kam, ko jūs pats ļoti labi zināt.

Vieglums ir panākumu atslēga

Aizsardzība ir vienkāršākais veids, kā atklāt, ka jums ir kaut kas slēpjams. Ja persona, ar kuru runājat, uzdod jums jautājumus par jūsu stāstu, mēģiniet atbildēt viegli, jautri un vieglprātīgi. Ja jums tiek uzdoti jautājumi, pasmaidiet. Tas uzreiz samazina spriedzi un padara jūs pilnīgi nevainīgu citu cilvēku acīs.

Elpot

Rosīšanās vietā, bieža rīšana vai vispārēja spriedze ir tipiska neverbāla uzvedība, kas atklāj meļus. Kāds ir vienkāršākais veids, kā kontrolēt visas šādas reakcijas? Elpojiet vienmērīgi. Lēna un dziļa elpošana var palīdzēt mazināt trauksmi. Tas arī palīdzēs jums ar svīdām plaukstām un sausu kaklu, kas liek jums bieži rīt.

Esiet klāt šajā brīdī

Atrodoties mirklī un koncentrējoties uz sarunu, jūs varat pazemināt asinsspiedienu un neļaut acīs šaudīties pa istabu. Ja jūs varat pilnībā koncentrēties uz personu, ar kuru sazināties, nenovirzoties no citām lietām, jūsu sniegtā informācija šķitīs atbilstošāka un ticamāka.

Pieturieties pie tēmas

Meļi bieži sāk mainīt tēmu, kad tiek pieķerti melos. Cilvēki, kuri stāsta patiesību, nepārtrauc komunicēt par konkrētu tēmu, līdz nepārliecina cilvēku, kurš viņus apsūdzēja melos, ka viņi nemelo. Meli maina tēmu un beidz sarunu, atsaucoties uz to, ka viņi, piemēram, nevēlas par to runāt.

Izvairieties no kategoriskiem apgalvojumiem

Tāpat kā mainot tēmu, meļi mēdz vai nu pārāk vienkāršot, vai izteikt vispārējus apgalvojumus. Piemēram, “es nekad nemelotu” vai “es neesmu tāds cilvēks” ir aizsardzības frāzes, kuras jūs varat dzirdēt no kāda, kurš nav godīgs pret jums.

Pārliecinieties, ka nevar apstiprināt, ka jūsu informācija ir nepatiesa

Nepiedāvājiet faktus, kurus var viegli pārbaudīt kā nepatiesus. Piemēram, ja sakāt, ka kavējāt ceļu satiksmes negadījuma dēļ, pāris jautājumi un ceļa stāvokļa pārbaude maršrutā var uzreiz atklāt, ka esat melojis.

Uzturiet acu kontaktu

Jums ir jāspēj “pārdot” savus melus. Lai to izdarītu, jums jāuztur acu kontakts un arī jāuztur pareiza poza. Ja skatāties prom, pleci nolaižas vai nemierojaties, to var interpretēt kā nervozitātes vai pārliecības trūkuma pazīmi.

Kontrolējiet savu sejas izteiksmi

Tāpat, ja vēlaties, lai jums noticētu, nevajadzētu mainīt savu sejas izteiksmi pārāk ātri vai pārāk radikāli. Vislabāk ir nemainīt savu sejas izteiksmi vispār. Ja jūs pats uzskatāt, ka persona, ar kuru runājat, tic jūsu meliem, un par to pasmaidāt, tas var atklāt jūsu melus.

Pētījumi liecina, ka melošana negatīvi ietekmē attiecības un pat kaitē jūsu veselībai. Daudzi cilvēki krāpjas nedomājot, aiz ieraduma, un, lai beigtu sabojāt savu veselību un attiecības, jums ir jāsaprot, kāpēc jūs slēpjat patiesību un pie kā tas galu galā noved.

Patiesība veselībai

Ieradums teikt patiesību, kad rodas kārdinājums melot, var ievērojami uzlabot gan garīgo, gan fizisko veselību.

Anita Kellija un pētījuma līdzautore Liyuan Wang, Ph.D., Notre Dame, veica eksperimentu 10 nedēļu garumā un iekļāva 110 dalībniekus — 34% pieaugušo un 66% koledžas studentu. Dalībnieku vecums bija no 18 līdz 71 gadam.

Eksperimenta dalībnieki tika sadalīti divās grupās, no kurām vienai tika dots norādījums 10 nedēļas pēc iespējas vairāk nemelot, bet otrā kalpoja kā kontroles grupa. Abas grupas katru nedēļu ieradās laboratorijā, lai pētnieki pārbaudītu viņu veselību, kā arī pārbaudītu melu detektoru testus, lai noskaidrotu, cik melu viņi nedēļas laikā teica.

Pētījuma laikā atklājās, ka pastāv saikne starp melošanu un garīgo un fizisko veselību. Piemēram, kad pētījuma dalībnieki no “godīgās” grupas meloja trīs reizes mazāk, viņi bija mazāk uzņēmīgi pret melanholisku un depresīvu noskaņojumu. Turklāt šīs grupas cilvēki mazāk cieta no galvassāpēm un sāpēm kaklā.

Dalībniekiem bija manāmi uzlabojušās attiecības ar mīļajiem, kas mazināja stresa apjomu un pozitīvi ietekmēja veselību. Pēc eksperimenta dalībnieki saprata, ka viņi var iztikt bez maldināšanas un pārspīlējumiem, viņi nevar melot, lai attaisnotu savu kavēšanos vai to, ka viņi nevar kaut ko izdarīt.

Tātad, teikt patiesību nozīmē saglabāt savu garīgo un fizisko veselību un atbrīvoties no nevajadzīga stresa. Eksperimenta dalībnieki saprata, ka viņiem nav jāmelo, bet kāpēc viņi meloja iepriekš? Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki bieži melo, saindējot gan savu, gan savu tuvinieku dzīvi.

Iemesli kļūt par meli

Parasti cilvēki stāsta tikai daļu patiesības, ko viņi uzskata par atbilstošu, vai informāciju, kuru, viņuprāt, vēlas dzirdēt otrs. Pārējā patiesība ir slēpta. Cilvēki var melot, "lai glābtu sevi" vai regulāri nāk klajā ar baltiem meliem, kas nevienam nekaitēs, taču tas joprojām negatīvi ietekmē gan viņu pašsajūtu, gan attiecības.

Pat balti meli atstāj rūgtu pēcgaršu, jo, melojot, tu nekad nejutīsies kā patiesi stiprs cilvēks.

Melojot, jūs nekad nejutīsieties kā patiesi spēcīgs cilvēks, cilvēks, kurš nebaidās pateikt to, kas ir, nevis to, ko viņi vēlas dzirdēt.

Šeit ir daži iemesli, kāpēc cilvēki bieži melo, un sekas, pie kā tas noved:

1. Atbildes vadība

Vai, stāstot savam labākajam draugam par attiecībām ar kolēģiem vai mīļoto cilvēku, stāstāt visu patiesību vai tikai vienu no tās pusēm? Vai klusējat par mazām, bet būtiskām detaļām, maināt pretinieka frāzes? Ja jā, padomājiet par to, kā šīs izmaiņas varētu ietekmēt jūsu drauga skatījumu uz stāstu un tā dalībniekiem?

Visbiežāk šādi meli ir nepieciešami, lai no sarunu biedra saņemtu vēlamo atbildi. lai viņš nevis objektīvi novērtētu tavu stāstu, bet vienkārši apstiprinātu, ka tā ir, tev bija taisnība. Rezultātā jūs vienkārši manipulējat ar viņa viedokli. Mēreni slēpjot faktus, jūs vedat savu draugu pie vajadzīgajiem secinājumiem, par kādu objektivitāti te var runāt?

Atcerieties, ka, to darot, jūs liedzat sev sirsnīgus draudzīgus padomus, kas tev varētu palīdzēt, cilvēka patiesais viedoklis par situāciju un viedokļu apmaiņa. Izrādās, ka vajag nevis draugu, bet gan klausītāju.

2. Meli par aizstāšanu

Katram cilvēkam reizēm pietrūkst kādas detaļas, kuras labāk nepieminēt. Dažreiz jūs to darāt, lai saudzētu citu cilvēku jūtas, bet ļoti bieži sīkumiem ir daudz nozīmes.

Piemēram, jūsu partneris jautā, ko jūs šodien darījāt, un jūs neminējat, ka esat iegriezies pie sava bijušā mīļotā iedzert tēju. Varbūt starp jums ir palikušas tikai draudzīgas attiecības, un jūs nevēlaties, lai jūsu partneris būtu greizsirdīgs, bet iedomājieties, ka viņš jūs redzēs kopā. Ko viņš tad padomās?

Meli rada ēnainu atmosfēru, liek justies vainīgam pat tad, ja neesi izdarījis neko sliktu, un meli vairo melus. Savukārt, ja partnerim var visu izstāstīt, tas rada savstarpējas uzticēšanās un sirdsmiera sajūtu.

3. Pārspīlēti

Pašpārliecinātības trūkums bieži vien liek cilvēkiem izveidot un uzturēt noteiktu tēlu, lai iegūtu apstiprinājumu no citiem cilvēkiem. Tā ir postoša ideja – pārspīlējot savas stiprās puses, šaubas par sevi tikai pieaug., un, ja tiek atklāta maldināšana, viss kļūst tikai sliktāk.

Vēl viens iemesls var būt vainas sajūtas attaisnošana. Piemēram, kad tavs atteikums cilvēku apbēdina un tu melo, bet nepilda savu solījumu. Pamazām šai personai jūsu vārdi zaudēs visu nozīmi. Godīgs atteikums ir daudzkārt labāks par viltotu solījumu, kuru jūs nedomājāt turēt no paša sākuma. Jūsu vainas sajūta tikai pieaugs, un jūsu attiecības pasliktināsies.

4. Aizsardzība

Pārāk bieži cilvēki ļaujas savam iekšējam kritiķim un nepasaka to, ko patiesībā domā. Lai neizskatītos stulbi, viņi izliekas vienaldzību pret kaut ko, kas viņiem ir svarīgs.

Ja turpināsi šādi, tu vari izglābties no pāris neveikliem brīžiem, bet dzīvē nesasniegsi to, ko vēlētos. Tātad, ja esat atradis iemeslu meliem un nolēmis no tā atteikties, jāsāk ar visvienkāršāko lietu.

Kā beigt melot?

1. Meli ir domāti gļēvuļiem

Pārstāj klausīties savā iekšējā balsī, kas cenšas tevi pasargāt no īslaicīgiem satricinājumiem. Šī iekšējā balss ne vienmēr pauž jūsu viedokli, to diktē bailes no nepatikšanām, un, ļaujoties tai, jūs vienkārši ejat pret sevi.

Drosme teikt patiesību ir īsts iemesls cienīt sevi.

2. Nemelo saviem mīļajiem

Nākamais solis ir būt godīgākam pret tiem, kurus mīlat. Ne vienmēr būs viegli tikt galā ar patiesību, taču ilgtermiņā jūs iegūsit daudz lielāku uzticību un cieņu no cilvēkiem, kuru viedoklis jums rūp.

Ja domājat par to, vai teikt patiesību, padomājiet par to, vai vēlaties, lai jums uzticas, lai jūsu vārdi vienmēr tiktu atbalstīti ar darbiem? Mācoties pateikt patiesību, neslēpjot tās daļas, jūs pakāpeniski veidosit uzticīgākas un godīgākas attiecības.

Atsakoties no meliem, tu sper soli pretī brīvībai no bailēm, atbrīvojies no papildu stresa un palīdzi savai veselībai.

Vai jūs bieži slēpjat patiesību un kāpēc jūs to darāt?