हमारा जीवन इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि हम लगातार इस तथ्य के संपर्क में रहते हैं कि हमसे झूठ बोला जा रहा है। ऐसा क्यों होता है और यह खतरनाक क्यों है?

झूठ आधुनिक मनुष्य का अभिन्न गुण बन गया है। एक व्यक्ति लगातार अपने आस-पास झूठ को नोटिस करता है और किसी को झूठ में पकड़ लेता है। आख़िर झूठ है क्या? शब्दकोष के अनुसार: झूठ एक ऐसा कथन है जो स्पष्ट रूप से सत्य नहीं है और सचेत रूप से इस रूप में व्यक्त किया गया है।

जहां भी जीवन है, वहां खतरा है।
राल्फ वाल्डो इमर्सन

लोग अलग-अलग कारणों से झूठ बोलते हैं। कुछ लोग "अच्छे के लिए" झूठ बोलते हैं, किसी प्रियजन को किसी बुरी या अप्रिय चीज़ से बचाने की कोशिश करते हैं। दूसरे लोग स्वार्थवश, अपने लाभ के लिये झूठ बोलते हैं। लेकिन कारण चाहे जो भी हो, झूठ हमेशा झूठ ही रहता है।

झूठ देर-सबेर स्पष्ट हो ही जाता है

इसके परिणामों की भविष्यवाणी कोई नहीं कर सकता.

हालाँकि कोई भी इसे नहीं दिखाता है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए झूठ एक नकारात्मक घटना है, यह दर्द, पीड़ा का कारण बनता है और कभी-कभी किसी व्यक्ति में कुछ मार देता है।

खोजा गया हर झूठ इंसान को बदल देता है। यह धीरे-धीरे, अदृश्य रूप से बदलता रहता है। हर धोखे से इंसान के अंदर आत्मा का कुछ हिस्सा मर जाता है। आदमी बासा होता जा रहा है. बात बस इतनी है कि हर बार अपने पड़ोसी पर भरोसा, अच्छी चीज़ों पर भरोसा कम होता जाता है। यह समझ आती है कि आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते, आप केवल खुद पर भरोसा कर सकते हैं। इससे कई बार ऐसी घटनाएं हो जाती हैं, जिसका स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

सबसे बुरा झूठ विश्वासघात है. यदि कोई व्यक्ति किसी को धोखा देता है तो वह दूसरी बार भी धोखा देगा। वे ऐसे व्यक्ति के साथ सावधानी से, "सावधानी" से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं। वह विश्वास खो देता है और किसी के साथ अच्छे संबंध बनाना उसके लिए एक बहुत बड़ी समस्या बन जाती है।

उन लोगों का क्या होता है जिन्हें धोखा दिया जाता है और धोखा दिया जाता है?

जो लोग लगातार झूठ बोलते हैं उनकी आत्मा कठोर हो जाती है, लोगों पर विश्वास खो देते हैं और अपने पड़ोसियों की मदद की आशा खो देते हैं। यह, समय के साथ, इस तथ्य की ओर ले जाता है कि व्यक्ति अकेला हो जाता है। विशेष रूप से यदि किसी व्यक्ति को सर्वोत्तम भावनाओं के साथ धोखा दिया जाता है, तो ऐसा व्यक्ति, जैसा कि वे कहते हैं, "उसकी आत्मा मर जाती है।" वह किसी पर भी भरोसा करना बंद कर देता है और हर बात पर हर किसी पर शक करने लगता है।

ऐसे व्यक्ति के लिए रंग खो जाते हैं, दुनिया काली और सफेद हो जाती है। एक व्यक्ति के अंदर एक रेटिंग पैमाना बनता है: नीचे काला, ऊपर सफेद। ऐसे व्यक्ति के लोग दो श्रेणियों में विभाजित होते हैं: सफ़ेद पक्ष वाले या काले पक्ष वाले। कोई औसत नहीं है.

क्या करें?

दूसरे व्यक्ति से झूठ मत बोलो. उसे चोट न पहुँचाएँ और इसे अपने लिए बदतर न बनाएँ। वैसे भी देर-सबेर सब कुछ खुल जाएगा। आप किसी रिश्तेदार, मित्र को खो सकते हैं, या किसी शत्रु को प्राप्त कर सकते हैं।

हमेशा सच बोलें, चाहे वह कुछ भी हो। व्यक्ति को एक ही बार में सब कुछ बता दें। हां, वे आपसे नाराज हो जाएंगे, बात करना बंद कर देंगे और गायब हो जाएंगे। लेकिन विचार करने के बाद कोई भी व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि उससे सच कहा गया था, कुछ भी छुपाया या छुपाया नहीं गया था। तब आपका संचार फिर से शुरू होगा और मजबूत हो जाएगा।

दूसरे को चोट न पहुँचाएँ, क्योंकि ऐसा करके आप उसके हाथों को आपके साथ भी वैसा ही करने के लिए मुक्त कर देते हैं। ऐसे मामलों में, "बूमरैंग कानून" लागू होता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्राचीन काल से ही कहा जाता रहा है कि कोई भी सच, चाहे वह कितना भी कड़वा क्यों न हो, हमेशा मीठे झूठ से बेहतर होता है।

अपना और दूसरों का सम्मान करें. अपनी आत्मा में सत्य के साथ जियो।

मेरे जीवन में एक से अधिक बार ऐसा हुआ है कि मैंने उन परियोजनाओं पर कई महीने या यहाँ तक कि साल भी बिता दिए जिनका कोई भविष्य नहीं था। बिल्कुल नहीं, मैंने बहुत सारा प्रयास बर्बाद कर दिया क्योंकि मुझे अपने काम के बारे में ईमानदार प्रतिक्रिया नहीं मिली। ऐसा भी हुआ: समय पर, स्पष्ट आलोचना के लिए धन्यवाद, मैंने तुरंत पाठ्यक्रम बदल दिया और समय पर तनावपूर्ण और अनावश्यक काम से बच गया। इन दोनों स्थितियों के बीच अंतर बहुत बड़ा है। हाँ, कभी-कभी यह सुनना अप्रिय हो सकता है कि हमने अपना समय बर्बाद किया या हमारे काम की गुणवत्ता वैसी नहीं है जैसा हमने सोचा था। लेकिन उचित आलोचना हमें दुनिया में अपना स्थान खोजने में मदद करती है।

मेरा एक मित्र है जो बहुत सफल लेखक है। अपने रचनात्मक करियर की शुरुआत में, उन्होंने एक स्क्रिप्ट लिखी थी जिसे मैं भयानक मानता था, जिसके बारे में मैं उन्हें बताने से नहीं चूका। मेरे लिए इस आलोचना पर निर्णय लेना आसान नहीं था, क्योंकि मेरा दोस्त लगभग एक साल से स्क्रिप्ट पर काम कर रहा था। लेकिन वह सच था (जैसा मैंने देखा)। अब जब मैं उसके काम की तारीफ करता हूं तो उसे पता चलता है कि मुझे यह वाकई पसंद है.

मामले में मामला: "क्या यह पोशाक मुझे मोटी दिखती है?" अधिकांश लोगों के अनुसार, इस प्रश्न का सही उत्तर है: "नहीं।" यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि सफेद झूठ इतना आकर्षक क्यों होता है। दरअसल, क्यों न एक निर्दोष झूठ की मदद से एक महिला को खुश किया जाए और उसे वह दिया जाए
सर्वाधिक आत्मविश्वासी? लेकिन अगर कोई व्यक्ति ऐसी स्थितियों में सच बोलने की आदत नहीं डालता है, तो जल्द ही यह पता चल जाएगा कि उसकी ईमानदारी के नियम में बहुत सारे अपवाद हैं। और उसे अचानक पता चलेगा कि वह ज्यादातर लोगों की तरह आसानी से और स्वाभाविक रूप से व्यवहार कर रहा है: सच्चाई को छुपा रहा है या यहां तक ​​कि सीधे तौर पर झूठ बोल रहा है, इसके बारे में ज्यादा सोचे बिना। इसलिए सफेद झूठ की कीमत बहुत अधिक है। सत्य क्या है? हो सकता है कि महिला इस पोशाक में वास्तव में मोटी दिखती हो, लेकिन दोष उसका फिगर नहीं है, बल्कि कट है जो उसे मोटा दिखाता है। सच बताकर, आप उसे अधिक उपयुक्त शैली चुनने के लिए मनाएंगे जो खामियों को छिपाती है और फायदों पर जोर देती है।

लेकिन आइए एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जिसमें सच बोलना कहीं अधिक कठिन हो: एक महिला इस या किसी अन्य पोशाक में मोटी दिखती है, क्योंकि वह मोटी है। मान लीजिए, वह एक 35 वर्षीय अकेली महिला है जो शादी करके अपना परिवार बसाना चाहती है। और आपको लगता है कि ज्यादातर पुरुष उसके वजन के कारण उसके साथ डेट करने के लिए उत्सुक नहीं हैं। शादी के अलावा, आप निश्चित रूप से जानते हैं कि अगर वह फिट हो जाएगी तो वह अधिक खुश, स्वस्थ और अधिक आत्मविश्वासी होगी। जब हम दूसरों के लाभ के लिए झूठ बोलना चुनते हैं, तो हम उनके लिए यह तय करने की ज़िम्मेदारी लेते हैं कि उन्हें अपने जीवन के बारे में क्या जानना चाहिए - रूप, प्रतिष्ठा, या संभावनाएँ।

रहस्य कैसे रखें

ईमानदारी के प्रति प्रतिबद्धता आपको व्यक्तिगत जानकारी का खुलासा करने के लिए बाध्य नहीं करती है जिसे आप निजी रखना पसंद करेंगे। यदि कोई आपसे पूछता है कि आपके बैंक खाते में कितना है, तो उस जानकारी को साझा करने का आपका कोई नैतिक दायित्व नहीं है। इस मामले में सच्चाई कुछ इस तरह होगी: "मैं इस बारे में चुप रहना पसंद करूंगा।"

इस प्रकार, ईमानदारी और रहस्य के बीच कोई विरोध नहीं है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई रहस्य - विशेष रूप से वे जिन पर अन्य लोग हम पर भरोसा करते हैं - हमें झूठ बोलने और गोपनीय जानकारी प्रकट करने के बीच चयन करने के लिए मजबूर करते हैं। गुप्त रखने के लिए सहमत होने का अर्थ है एक कठिन बोझ उठाना। कम से कम, आपको लगातार यह याद रखने की ज़रूरत है कि आप किस बारे में बात नहीं कर सकते। यह आसान नहीं हो सकता है और इसमें बाहर निकलने के अनाड़ी प्रयास शामिल हो सकते हैं। यदि आप डॉक्टर, वकील, मनोवैज्ञानिक या गोपनीय जानकारी से संबंधित किसी अन्य पेशे के प्रतिनिधि हैं, लेकिन अन्य लोगों के रहस्य रखने के लिए बाध्य नहीं हैं, तो उनसे पूरी तरह बचना ही बेहतर है।

अगर आपको झूठ बोलना पड़े तो क्या करें?

और यद्यपि नियम "कभी झूठ मत बोलो" स्पष्ट रूप से सद्गुण की मांग करता है, व्यवहार में इसका परिणाम पूरी तरह से अनुचित व्यवहार हो सकता है।
झूठ पर पूर्ण प्रतिबंध केवल एक आश्वस्त शांतिवादी के दृष्टिकोण से ही उचित है। यदि आप आत्मरक्षा में या दूसरे की रक्षा में किसी व्यक्ति को मारना या घायल करना संभव मानते हैं, तो समान परिस्थितियों में झूठ बोलने से इनकार करने का कोई मतलब नहीं है।

हिंसा को रोकने के साधन के रूप में भी, झूठ अक्सर ईमानदार और खुले संचार में हस्तक्षेप करता है जो अधिक ठोस परिणाम उत्पन्न कर सकता है या महत्वपूर्ण नैतिक परिवर्तन ला सकता है। ऐसी स्थितियों में जहां हमें झूठ बोलने के अलावा कोई दूसरा रास्ता नहीं दिखता, हम, एक नियम के रूप में, खुद को इस तरह से सही ठहराते हैं: जिस व्यक्ति को हम धोखा दे रहे हैं वह खतरनाक है और सच्चाई हमारी मदद नहीं करेगी। दूसरे शब्दों में, हम उसके साथ ईमानदार संबंध स्थापित करने की पूरी असंभवता के प्रति आश्वस्त हैं। हममें से ज्यादातर लोग शायद ही कभी खुद को ऐसी परिस्थितियों में पाते हैं। और अगर ऐसा हो भी जाए तो झूठ बोलना सबसे आसान लगता है
(और नैतिक से बहुत दूर) विकल्प।

झूठ बोलना कठिन क्यों है?

झूठ बोलने वालों को एक गंभीर समस्या का सामना करना पड़ता है - अपने झूठ को लगातार याद रखने की आवश्यकता। आपने कब, किससे और कैसे झूठ बोला, इसका ध्यान रखना कठिन काम है। कुछ लोग इसे बेहतर करते हैं, अन्य बदतर। मनोरोगी बिना किसी स्पष्ट तनाव के "मानसिक लेखांकन" का बोझ सहन करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है: इसीलिए वे मनोरोगी हैं। वे दूसरों की भावनाओं के बारे में नहीं सोचते और जरूरत पड़ने पर आसानी से रिश्ता तोड़ देते हैं।

कुछ लोग सचमुच आत्मकेंद्रित राक्षस होते हैं। लेकिन आम लोग झूठ की कीमत अपने आध्यात्मिक आराम से चुकाते हैं। एक झूठ दूसरे को जन्म देता है. तथ्य के बयान के विपरीत, जिसके लिए किसी की आवश्यकता नहीं होती है
हमारी ओर से अतिरिक्त प्रयासों से, झूठ को वास्तविकता से टकराव से लगातार बचाया जाना चाहिए। लेकिन अगर आप हमेशा सच बोलते हैं, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, आपको यह याद रखने की ज़रूरत नहीं है कि आपने किसने और क्या कहा था: यह ऐसा है जैसे पूरी दुनिया आपकी याददाश्त बन जाती है।

यदि आप बहुत अधिक झूठ बोलते हैं, तो अंततः आपके पास दूसरों को अंधेरे में रखने की पर्याप्त ताकत नहीं होगी। आप बेईमानी के सीधे आरोपों से बचने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन कई लोग इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि किसी कारण से वे आप पर भरोसा नहीं कर सकते। उनके लिए, आप एक ऐसे व्यक्ति होंगे जो हर समय तथ्यों को नजरअंदाज करते हैं, और झूठे लोग, वास्तव में, ऐसा ही करते हैं। हममें से कई लोगों ने शायद ऐसे लोगों से बातचीत की होगी। कोई भी उन्हें सरासर झूठ नहीं पकड़ता; उनके आस-पास के लोग उन्हें समझते हैं
"सपने देखने वालों" के रूप में और धीरे-धीरे उनसे दूर जाने लगते हैं। और "सपने देखने वालों" को संभवतः यह भी समझ में नहीं आता कि ऐसा क्यों है।

वैसे, संदेह आमतौर पर बाड़ के दोनों तरफ पैदा होता है: शोध के अनुसार, झूठे लोगों को उन लोगों पर बहुत कम भरोसा होता है जिन्हें वे धोखा देते हैं।
और उनके झूठ जितने विनाशकारी होते हैं, वे अपने पीड़ितों पर उतना ही कम भरोसा करते हैं और सहानुभूति भी रखते हैं। अर्थात्, अपने अहंकार की रक्षा करके और अपने स्वयं के व्यवहार को उचित ठहराकर, झूठे लोग उन लोगों की निंदा करते हैं जिनसे वे झूठ बोलते हैं।

पुस्तक अल्पना प्रकाशक द्वारा प्रदान की गई है

बचपन में हम सभी को सिखाया गया था कि झूठ बोलना गलत है, लेकिन बहस कौन कर सकता है? हालाँकि, जीवन में ऐसी स्थितियाँ आती हैं जब आपको बस थोड़ा सा झूठ बोलना पड़ता है - और, जैसा कि वे कहते हैं, हर कोई तुरंत खुश हो जाता है। पोर्टल पहले ही इस बारे में लिख चुका है कि ऐसा क्यों है, अब केवल यह पता लगाना बाकी है कि जोखिम से कैसे बचा जाए। संवाददाता ने पारिवारिक मनोवैज्ञानिक ओल्गा शारंडिकोवा के साथ मिलकर आदर्श झूठ के लिए कई सरल नियम तैयार किए। केवल अच्छे के लिए उपयोग करें!

नियम #1: अपने झूठ पर विश्वास करें।

प्रशंसनीय झूठ बोलने का सबसे अच्छा तरीका है अपने शब्दों की सच्चाई पर विश्वास करना।

आपको सावधानीपूर्वक किसी बातचीत की तैयारी करनी चाहिए, चाहे वह सबसे छोटी बातचीत ही क्यों न हो, जिसमें आप कपटपूर्ण होना चाहते हैं। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता. अपनी कल्पना में सभी घटनाओं की कल्पना करें, पहले से ही विकृत रूप में, कई बार सबसे छोटे विवरणों में, कल्पना को महसूस करें। यह बारीकियाँ हैं जो महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि बातचीत के दौरान उनका उल्लेख करने से आपका वार्ताकार आप पर उतना भरोसा करेगा जितना किसी और चीज़ पर नहीं। सामान्य तौर पर, एक अभिनेता बनें और अपनी भूमिका शानदार ढंग से निभाएं!

नियम #2: आधा लेटें।

अगर किसी को अचानक आपके बारे में वह सच्चाई पता चल जाए जिसे आपने छिपाने की कोशिश की तो यह नियम आपकी मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी मित्र के साथ किसी विशिष्ट रेस्तरां में रात्रिभोज के लिए जाते हैं, तो कहें कि आपने वहां रात्रिभोजन किया। यदि आप अनियोजित बैठकों से बचने के लिए जगह के बारे में पहले से बात नहीं करना चाहते हैं, तो बाद में इस सच्चाई को बताना न भूलें। यदि आप किसी मित्र के साथ विदेश में व्यावसायिक यात्रा पर नहीं, बल्कि शहर के बाहर कुछ दिनों के लिए आराम करने के लिए यात्रा कर रहे हैं, तो सभी को चेतावनी देना सुनिश्चित करें कि आप निकोलाई, यूरी, आदि के साथ यात्रा कर रहे हैं। यदि आप संयोग से अपने पूर्व प्रेमी से मिले और बैठने और बात करने के लिए एक कैफे में चले गए - ईर्ष्या के हमले से बचने के लिए, अपनी पत्नी को बताएं कि आप अपने पूर्व प्रेमी और उसके पति से मिले और सिर्फ दस मिनट के लिए निकटतम कैफे में गए, जहां सभी आपके पड़ोसियों और दोस्तों ने आपको देखा। किसी घोटाले की स्थिति में, जवाब देना हमेशा संभव होगा - वे कहते हैं कि कोई धोखा नहीं था, मैंने कहा था कि मैं वहां/उसके साथ रहूंगा, वह कोई और था जिसने खुद को गलत पहचाना, जब वे मेरे पास आए तो उन्होंने मुझे देखा, आदि। .

नियम संख्या 3. अपनी भावनाओं के आगे न झुकें और घबराएं नहीं।

झूठ बोलते समय हमेशा यथासंभव स्वाभाविक रहने का प्रयास करें और अपनी सामान्य आदतों का उल्लंघन न करें। आपको उस व्यक्ति पर अपनी नज़रें नहीं दौड़ानी चाहिए या इसके विपरीत, अपनी आँखें हटाए बिना उसे करीब से नहीं देखना चाहिए। इसके अलावा, आपको अपने हाथों को अपने चेहरे के पास और विशेष रूप से अपने मुंह के पास व्यर्थ की घबराहट वाली हरकतें नहीं करनी चाहिए। अपने बालों, रुमाल के सिरे को छेड़ने, मेज पर खड़ी बोतल से लेबल फाड़ने और अपनी उंगलियों को मोड़ने की कोई जरूरत नहीं है। शांत हो जाएं, आराम करने का प्रयास करें और अपनी दिलचस्प कहानी शुरू करें। यदि आप बातचीत के दौरान हमेशा अपना पैर थोड़ा हिलाते हैं या किसी से बात करते समय खिड़की से बाहर देखते हैं, तो ऐसा करना जारी रखें। अपने सामान्य तरीके से बात करें और थोड़ा "दया के लिए दबाव डालें": "मुझे समझें," "कल्पना करें कि मैं कितना थक गया हूँ," आदि। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वयं बनें और नियम #1 याद रखें।

नियम #4: एक वास्तविक व्यक्ति का वर्णन करें

अपने पुराने परिचितों में से चुनें जिनके साथ आप मुश्किल से संवाद करते हैं, एक पुरुष या एक महिला, और हमेशा उनकी उपस्थिति का वर्णन करें। इससे कई घटनाओं से बचने में मदद मिलेगी. बातचीत में हमेशा एक ही व्यक्ति का उल्लेख करके, आप सौ गुना पुष्टि करते हैं कि यह कोई काल्पनिक चरित्र नहीं है जिसके साथ आप कथित तौर पर एक-दूसरे को देखते हैं जब आप वास्तव में कोने के आसपास एक बार में दोस्तों के साथ फुटबॉल देख रहे होते हैं, बल्कि आपका एक नया कर्मचारी होता है। , जिसकी आपको दो सप्ताह तक प्रतिदिन कंपनी के मामलों से परिचित कराने की आवश्यकता है, ताकि आप काम पर देर तक रुकें।

नियम क्रमांक 5. बहुत करीबी लोगों को धोखा न दें

आपको उन लोगों से यथासंभव कम झूठ बोलने का प्रयास करना चाहिए जिनके साथ आप सबसे अधिक संवाद करते हैं। सबसे पहले, हम अपने प्रियजनों और रिश्तेदारों से प्यार करते हैं और उनका सम्मान करते हैं, इसलिए नैतिक विचारों के आधार पर उन्हें धोखा देना अभी भी अच्छा नहीं है। और दूसरी बात, जितनी अधिक बार हम किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं, हमारे पास जितने अधिक आपसी परिचित होते हैं, उसे फिसलने देने, "गवाही में भ्रमित होने" और खुद को धोखा देने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

नियम संख्या 6. कभी भी कबूल न करें।

जब तक कोई आपका हाथ न पकड़ ले, तब तक कुछ भी स्वीकार न करें। अपनी बात पर अड़े रहो और यही सच है, अन्यथा यह कैसे हो सकता है? कोई विकल्प नहीं हो सकता. किसी भी फोटो/वीडियो साक्ष्य का हमेशा खंडन किया जा सकता है। भले ही चर्चाएँ लंबे घंटों और दिनों तक खिंचें, लेकिन हार न मानें। आपके वार्ताकार का मस्तिष्क, एक ही जानकारी को संसाधित करने से व्याकुल हो जाएगा, थक जाएगा और, अपने काम के सिद्धांतों के अनुसार, हर चीज को टुकड़ों में क्रमबद्ध करना चाहेगा, उपलब्ध डेटा के आधार पर आदेशित घटनाओं की एक तार्किक श्रृंखला का निर्माण करेगा, और आप करेंगे , अंत में, बरी हो जाओ।

वैसे, रूसी समाजशास्त्रियों के आँकड़ों के अनुसार, 70% लोग झूठ बोलते हैं, 57% एक दिशा या किसी अन्य में महंगी खरीदारी की कीमत के बारे में, 51% प्यार की जीत के बारे में, तारीफ करने के बारे में - 38%, होने के कारण के बारे में देर से - 28%, वेतन की राशि के बारे में - 13% लोग।

आप क्या सोचते हैं, क्या कभी-कभी झूठ बोलना संभव है या आपको हमेशा एकदम ईमानदार रहना चाहिए? चतुराई से सच कैसे बोलें? क्या आधुनिक दुनिया में झूठ के बिना जीना संभव है? आइए टिप्पणियों में चर्चा करें।

नतालिया नज़रेंको

जासूस की तरह झूठ बोलना सीखना चाहते हैं? तो ये टिप्स आपके काम आएंगे.

अपने कौशल पर विश्वास रखें

यह बताने का सबसे आसान तरीका है कि आप सच नहीं बोल रहे हैं, अपने आप पर विश्वास खो दें और खुद को विश्वास दिलाएं कि जिस व्यक्ति से आप झूठ बोल रहे हैं वह जानता है कि आप उन्हें सच्चे जवाब नहीं दे रहे हैं। वास्तव में, इस बात की अच्छी संभावना है कि उसे कोई सुराग न मिले, और यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं, तो आप सफलतापूर्वक झूठ बोलने में सक्षम होंगे। औसतन, लोग केवल 50 प्रतिशत मामलों में ही झूठ की सही पहचान कर पाते हैं।

अपनी कहानी पर कायम रहें

यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन किसी कहानी में आपके द्वारा किए गए छोटे से छोटे बदलाव से भी संदेह करने वाले श्रोता में संदेह पैदा होने की संभावना है। यदि आप अपनी मूल कहानी में कुछ भी बदलाव करते हैं, तो आप एक विवादास्पद स्थिति पैदा करेंगे और अपनी विश्वसनीयता भी कम कर देंगे। यदि आप अपनी कहानी के अनुरूप हैं तो सबसे साहसी झूठ को भी "संभावित सत्य" के रूप में स्वीकार किया जा सकता है।

अपने झूठ को विश्वसनीय बनायें

ज्यादातर मामलों में, लोग स्वचालित रूप से मान लेते हैं कि आप सच कह रहे हैं, लेकिन केवल तभी जब आपका झूठ ऐसा हो जिस पर विश्वास किया जा सके। सुनिश्चित करें कि आपका झूठ यथार्थवादी है और आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं उसे यह समझाने की अधिक संभावना होगी कि आप झूठ नहीं बोल रहे हैं। पांच साल के अंदर आपकी उम्र, पांच सेंटीमीटर के अंदर आपकी ऊंचाई और पांच हजार के अंदर आपकी सैलरी के बारे में झूठ बोलें, और कोई भी आपको कभी नहीं पकड़ पाएगा।

जो आप बताना नहीं चाहते उसे जानने का प्रयास न करें

पेशेवर पोकर खिलाड़ी अक्सर खुद को जानकारी तक ही सीमित रखते हैं ताकि गलती से कोई रहस्य उजागर न हो जाए। उदाहरण के लिए, एक पेशेवर पोकर खिलाड़ी अपनी बारी आने तक कार्डों को देख भी नहीं सकता है, जिससे जिन खिलाड़ियों को जल्दी जाना है वे कार्ड के प्रति अपनी अवचेतन प्रतिक्रियाओं को नहीं देख पाएंगे और उस जानकारी का उपयोग नहीं कर पाएंगे। इसी तरह, जब तक उनकी बारी का समय नहीं हो जाता तब तक वे टेबल पर रखे कार्डों को नहीं देख सकते हैं, इसके बजाय वे अन्य खिलाड़ियों को देखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

अपना मुँह बंद करो

झूठ पकड़े जाने से बचने का एक और प्रभावी तरीका यह है कि आप जो कहते हैं उसकी मात्रा कम कर दें। केवल वही संप्रेषित करें जिसकी आपको नितांत आवश्यकता है, जिससे यह संभावना कम हो जाएगी कि आप कुछ संदेहास्पद बात कहेंगे या आपकी शारीरिक भाषा आपको धोखा दे देगी। यदि आप एक परिष्कृत प्रतिद्वंद्वी के साथ पोकर खेल रहे हैं, तो आपको उसे दी जाने वाली जानकारी को न्यूनतम रखने का प्रयास करना चाहिए। किसी को धोखा देने की कोशिश करने के बजाय, आपको दी जाने वाली जानकारी की मात्रा कम करनी चाहिए।

दोहराव सीखने की जननी है

आपके द्वारा बोले गए किसी भी शब्द की तुलना में शारीरिक भाषा अक्सर झूठ का अधिक मजबूत संकेतक होती है, इसलिए जैसे आपको संचार को कम करने की कोशिश करनी चाहिए, वैसे ही अपनी शारीरिक भाषा के साथ भी करने का प्रयास करें। स्वाभाविक रूप से कार्य करें, लेकिन अपनी गतिविधियों को सीमित रखें। कुल मिलाकर, पोकर जानकारी का खेल है, और आप अपने विरोधियों को जितनी अधिक जानकारी देंगे, उनके अच्छा निर्णय लेने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

सत्य की नींव बनाएं

यदि आप झूठ बोलने जा रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि आपकी कहानी में यथासंभव अधिक से अधिक विवरण सत्य हैं। आपकी कहानी की बुनियाद और अधिकांश तथ्य सत्य होने चाहिए और कुछ ऐसा होना चाहिए जिसे आप स्वयं अच्छी तरह से जानते हों।

हल्कापन सफलता की कुंजी है

रक्षात्मक होना यह बताने का सबसे आसान तरीका है कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ है। यदि आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह आपसे आपकी कहानी के बारे में प्रश्न पूछता है, तो हल्के, प्रसन्न और हल्के-फुल्के तरीके से उत्तर देने का प्रयास करें। यदि आपसे प्रश्न पूछा जाए तो मुस्कुराएं। इससे तनाव तुरंत कम हो जाता है और आप दूसरे लोगों की नजरों में बिल्कुल निर्दोष हो जाते हैं।

साँस लेना

जगह-जगह हिलना-डुलना, बार-बार निगलना, या सामान्य तनाव दिखाना विशिष्ट अशाब्दिक व्यवहार हैं जो झूठ बोलने वालों को प्रकट करते हैं। ऐसी सभी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण पाने का सबसे आसान तरीका क्या है? समान रूप से सांस लें. धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने से चिंता से राहत मिल सकती है। यह आपकी पसीने से तर हथेलियों और सूखे गले में भी मदद करेगा जिसके कारण आपको बार-बार कुछ निगलना पड़ता है।

क्षण में उपस्थित रहें

उस पल में उपस्थित रहकर और बातचीत पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपना रक्तचाप कम कर सकते हैं और अपनी आँखों को कमरे के चारों ओर घूमना बंद कर सकते हैं। यदि आप अन्य चीजों से विचलित हुए बिना, जिस व्यक्ति के साथ आप संवाद कर रहे हैं उस पर पूरी एकाग्रता बनाए रख सकते हैं, तो आपके द्वारा दी गई जानकारी अधिक सुसंगत और विश्वसनीय लगेगी।

विषय पर टिके रहें

झूठ पकड़े जाने पर अक्सर झूठे लोग विषय बदलना शुरू कर देते हैं। जो लोग सच बोलते हैं वे किसी विशिष्ट विषय पर तब तक संवाद करना बंद नहीं करते जब तक कि वे उस व्यक्ति को यह विश्वास न दिला दें जिसने उन पर झूठ बोलने का आरोप लगाया था कि वे झूठ नहीं बोल रहे थे। झूठे लोग विषय बदल देते हैं और बातचीत समाप्त कर देते हैं, उदाहरण के लिए, वे इस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं।

स्पष्ट बयानों से बचें

विषय बदलने की तरह ही, झूठे लोग या तो अतिसरलीकरण करते हैं या फिर अनाप-शनाप बयान देते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं कभी झूठ नहीं बोलूंगा" या "मैं उस तरह का व्यक्ति नहीं हूं" रक्षात्मक वाक्यांश हैं जो आप किसी ऐसे व्यक्ति से सुन सकते हैं जो आपके प्रति ईमानदार नहीं है।

सुनिश्चित करें कि आपके विवरण के गलत होने की पुष्टि नहीं की जा सकती

ऐसे तथ्य पेश न करें जिन्हें आसानी से गलत साबित किया जा सके। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं कि किसी यातायात दुर्घटना के कारण आपको देर हो गई है, तो कुछ प्रश्न और आपके मार्ग पर सड़क की स्थिति की जांच से तुरंत पता चल सकता है कि आप झूठ बोल रहे थे।

आँख से संपर्क बनाए रखे

आपको अपना झूठ "बेचने" में सक्षम होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको आंखों का संपर्क बनाए रखना चाहिए और सही मुद्रा भी बनाए रखनी चाहिए। यदि आप दूर देखते हैं, आपके कंधे झुक जाते हैं, या आप लड़खड़ाते हैं, तो इसे घबराहट या आत्मविश्वास की कमी के संकेत के रूप में समझा जा सकता है।

अपने चेहरे के हाव-भाव पर नियंत्रण रखें

इसी तरह, यदि आप विश्वास पाना चाहते हैं तो आपको अपने चेहरे के हाव-भाव को बहुत जल्दी या बहुत मौलिक रूप से नहीं बदलना चाहिए। बेहतर होगा कि आप अपने चेहरे के हाव-भाव बिल्कुल न बदलें। यदि आप स्वयं मानते हैं कि जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं वह आपके झूठ पर विश्वास करता है, और इस पर मुस्कुराते हैं, तो इससे आपका झूठ उजागर हो सकता है।

अध्ययनों से पता चला है कि झूठ बोलने से रिश्तों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और यहां तक ​​कि आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचता है। बहुत से लोग बिना सोचे-समझे, आदत से धोखा देते हैं, और अपने स्वास्थ्य और रिश्तों को बर्बाद करने से रोकने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप सच्चाई क्यों छिपा रहे हैं और अंततः इसका क्या परिणाम होता है।

स्वास्थ्य के लिए सत्य

जब आपको झूठ बोलने का प्रलोभन हो तो सच बोलने की आदत मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों में काफी सुधार कर सकती है।

नोट्रे डेम की अनीता केली और अध्ययन के सह-लेखक लियुआन वांग, पीएचडी, ने 10 सप्ताह तक प्रयोग किया और इसमें 110 प्रतिभागियों - 34% वयस्कों और 66% कॉलेज के छात्रों को शामिल किया गया। प्रतिभागियों की उम्र 18 से 71 साल के बीच थी.

प्रयोग में प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, जिनमें से एक को 10 सप्ताह तक जितना संभव हो सके झूठ न बोलने का निर्देश दिया गया था, और दूसरे को नियंत्रण समूह के रूप में कार्य किया गया था। दोनों समूह हर हफ्ते शोधकर्ताओं द्वारा अपने स्वास्थ्य की जांच कराने के लिए प्रयोगशाला में आते थे और सप्ताह के दौरान उनके द्वारा बोले गए झूठों की संख्या का लाई डिटेक्टर परीक्षण भी किया जाता था।

शोध के दौरान यह बात सामने आई झूठ बोलने और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच एक संबंध है. उदाहरण के लिए, जब "ईमानदार" समूह के अध्ययन प्रतिभागियों ने तीन गुना कम झूठ बोला, तो वे उदासी और अवसादग्रस्त मनोदशा के प्रति कम संवेदनशील थे। इसके अलावा, इस समूह के लोगों को सिरदर्द और गले में खराश की समस्या भी कम हुई।

प्रतिभागियों के प्रियजनों के साथ संबंधों में उल्लेखनीय सुधार हुआ, जिससे तनाव की मात्रा कम हुई और उनके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। प्रयोग के बाद, प्रतिभागियों को एहसास हुआ कि वे धोखे और अतिशयोक्ति के बिना काम कर सकते हैं, वे अपनी देरी या इस तथ्य को सही ठहराने के लिए झूठ नहीं बोल सकते कि वे कुछ नहीं कर सकते।

इसलिए, सच बोलने का अर्थ है अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखना और अनावश्यक तनाव से छुटकारा पाना. प्रयोग में भाग लेने वालों को एहसास हुआ कि उन्हें झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्होंने पहले झूठ क्यों बोला? ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग अक्सर झूठ बोलते हैं, जो उनके और उनके प्रियजनों दोनों के जीवन में जहर घोलता है।

झूठा बनने का कारण

लोगों के लिए यह आम बात है कि वे सच्चाई का केवल एक हिस्सा ही बताते हैं जिसे वे उचित मानते हैं, या वह जानकारी जिसके बारे में उन्हें लगता है कि दूसरा व्यक्ति सुनना चाहता है। बाकी सच्चाई छुपी हुई है. लोग "खुद को बचाने के लिए" झूठ बोल सकते हैं या नियमित रूप से सफेद झूठ बोल सकते हैं जो किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन फिर भी इसका उनके स्वयं की भावना और उनके रिश्तों दोनों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

यहां तक ​​कि एक सफेद झूठ भी बाद में कड़वा स्वाद छोड़ जाता है, क्योंकि यदि आप झूठ बोलते हैं, तो आप कभी भी वास्तव में मजबूत व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करेंगे।

झूठ बोलने से, आप कभी भी वास्तव में एक मजबूत व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करेंगे, एक ऐसा व्यक्ति जो यह कहने से नहीं डरता कि क्या है, और वह नहीं जो वे सुनना चाहते हैं।

यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों लोग अक्सर झूठ बोलते हैं और इसके क्या परिणाम होते हैं:

1. प्रतिक्रिया प्रबंधन

जब आप अपने सबसे अच्छे दोस्त को अपने सहकर्मियों या अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते के बारे में बताते हैं, तो क्या आप पूरी सच्चाई बता रहे हैं या इसका सिर्फ एक पक्ष बता रहे हैं? क्या आप छोटे लेकिन महत्वपूर्ण विवरणों के बारे में चुप रहते हैं, अपने प्रतिद्वंद्वी के वाक्यांश बदलते हैं? यदि हां, तो सोचें कि ये परिवर्तन कहानी और उसके प्रतिभागियों के बारे में आपके मित्र के दृष्टिकोण को कैसे प्रभावित कर सकते हैं?

अक्सर, वार्ताकार से वांछित उत्तर प्राप्त करने के लिए ऐसे झूठ की आवश्यकता होती है।ताकि वह आपकी कहानी का निष्पक्ष मूल्यांकन न करे, बल्कि केवल यह पुष्टि करे कि ऐसा ही है, आप सही थे। परिणामस्वरूप, आप बस उसकी राय में हेरफेर कर रहे हैं। तथ्यों को मामूली रूप से छिपाकर, आप अपने मित्र को आवश्यक निष्कर्ष पर ले जा रहे हैं, हम यहां किस प्रकार की निष्पक्षता के बारे में बात कर सकते हैं?

याद रखें कि ऐसा करने से, आप स्वयं को ईमानदार मित्रवत सलाह से वंचित कर रहे हैं, कौन आपकी मदद कर सकता है, स्थिति के बारे में एक व्यक्ति की वास्तविक राय और विचारों का आदान-प्रदान। इससे पता चलता है कि आपको एक मित्र की नहीं, बल्कि एक श्रोता की आवश्यकता है।

2. प्रतिस्थापन के लिए झूठ

प्रत्येक व्यक्ति कभी-कभी कुछ विवरण भूल जाता है जिनका उल्लेख न किया जाना ही बेहतर है। कभी-कभी आप अन्य लोगों की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए ऐसा करते हैं, लेकिन अक्सर विवरण बहुत मायने रखते हैं।

उदाहरण के लिए, आपका साथी आपसे पूछता है कि आपने आज क्या किया, लेकिन आप यह नहीं बताते कि आप अपने पूर्व प्रेमी के यहाँ चाय के लिए रुके थे। हो सकता है कि आपके बीच केवल मित्रतापूर्ण संबंध हों और आप नहीं चाहते कि आपका साथी ईर्ष्यालु हो, लेकिन कल्पना करें कि वह आपको एक साथ देख रहा है। फिर वह क्या सोचेगा?

झूठ एक अस्पष्ट माहौल बनाता है, आपको दोषी महसूस कराता है भले ही आपने कुछ भी गलत नहीं किया हो, और झूठ झूठ को कई गुना बढ़ा देता है। दूसरी ओर, यदि आप अपने साथी को सब कुछ बता सकते हैं, तो इससे आपसी विश्वास और मन की शांति की भावना पैदा होती है।

3. अतिशयोक्ति

आत्मविश्वास की कमी अक्सर लोगों को अन्य लोगों से अनुमोदन प्राप्त करने के लिए एक विशेष छवि बनाने और बनाए रखने के लिए मजबूर करती है। यह एक विनाशकारी विचार है - जब आप अपनी शक्तियों को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं, तो आत्म-संदेह की भावना बढ़ती है, और यदि धोखे का खुलासा हो जाता है, तो सब कुछ और खराब हो जाता है।

दूसरा कारण अपराध बोध की भावनाओं को उचित ठहराना हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब आपका इनकार किसी व्यक्ति को परेशान करता है, और आप झूठ बोलते हैं, लेकिन अपना वादा पूरा नहीं करते हैं। धीरे-धीरे, इस व्यक्ति के लिए आपके शब्द सभी अर्थ खो देंगे। एक ईमानदार इंकार उस झूठे वादे से कई गुना बेहतर है जिसे शुरू से निभाने का आपका कोई इरादा नहीं था। आपकी अपराधबोध की भावनाएँ केवल बढ़ेंगी और आपका रिश्ता ख़राब हो जाएगा।

4. सुरक्षा

अक्सर लोग अपने भीतर के आलोचक के आगे झुक जाते हैं और वह नहीं कहते जो वे वास्तव में सोचते हैं। मूर्ख न दिखने के लिए, वे उस चीज़ के प्रति उदासीनता का दिखावा करते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण है।

अगर आप ऐसे ही आगे बढ़ते रहे, आप अपने आप को कुछ अजीब क्षणों से बचा सकते हैं, लेकिन आप जीवन में वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो आप चाहते हैं. इसलिए, यदि आपको झूठ बोलने का कारण मिल गया है और आपने इसे छोड़ने का फैसला किया है, तो आपको सबसे सरल चीज़ से शुरुआत करनी चाहिए।

झूठ बोलना कैसे बंद करें?

1. झूठ कायरों के लिए होता है

अपनी अंतरात्मा की आवाज़ सुनना बंद करें, जो आपको क्षणिक झटकों से बचाने की कोशिश कर रही है। यह आंतरिक आवाज आवश्यक रूप से आपके दृष्टिकोण को व्यक्त नहीं करती है, यह परेशानी के डर से तय होती है, और इसके आगे झुककर, आप बस अपने खिलाफ जा रहे हैं।

सच बोलने का साहस स्वयं का सम्मान करने का एक वास्तविक कारण है।

2. अपने प्रियजनों से झूठ न बोलें

अगला कदम उन लोगों के साथ अधिक ईमानदार होना है जिन्हें आप प्यार करते हैं। सच्चाई को संभालना हमेशा आसान नहीं होगा, लेकिन लंबे समय में आप उन लोगों से अधिक विश्वास और सम्मान प्राप्त करेंगे जिनकी राय की आप परवाह करते हैं।

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या सच बोलना चाहिए, तो इस बारे में सोचें कि क्या आप भरोसा करना चाहते हैं, ताकि आपके शब्दों को हमेशा कार्यों का समर्थन मिले? जैसे-जैसे आप सच्चाई के कुछ हिस्सों को छिपाए बिना उसे बताना सीखेंगे, आप धीरे-धीरे अधिक भरोसेमंद और ईमानदार रिश्ते विकसित करेंगे।

झूठ को त्यागकर, आप भय से मुक्ति की दिशा में एक कदम उठाते हैं, अतिरिक्त तनाव से छुटकारा पाते हैं और अपने स्वास्थ्य में मदद करते हैं।

क्या आप अक्सर सच छिपाते हैं और ऐसा क्यों करते हैं?