Когда ребенок расстроен или чрезмерно весел, уложить его спать очень сложно, особенно в дневное время суток. Правильные действия родителей, помогут подготовить малыша к отдыху.

1. Ограничьте количество раздражителей

Трудно войти в режим «релаксации», когда телевизор работает в соседней комнате, рядом горит свет, а домовладельцы занимаются неотложными делами. Успокоить поможет уменьшение раздражающих факторов, таких как шум и яркий свет.

2.Успокаивающий разговор

Как успокоить ребенка перед сном? Даже маленькие дети любят болтать на своем языке, спокойный разговор о предстоящих волшебных снах способствует расслаблению.

3. Прощальный ритуал

Малыш старше пяти месяцев может попрощаться со своими игрушками до завтрашнего дня или уложить их спать в импровизированную кроватку. Такой ежедневный ритуал научит малыша чувствовать приближение дремоты и успокоит в случае капризов.

4. Массаж

Поглаживания и поцелуи вызывают чувство безопасности, поэтому многие детки после массажа быстро засыпают. Кроме того, нежный массаж поможет успокоить .

5. Музыка

Замечено, что энергичная музыка заставляет человека быстрее двигаться и пробуждаться, тогда как спокойная, наоборот, склоняет ко сну и релаксации. Слушать можно не обязательно классику, пусть это будет то, что нравится всем капризулям — тихое и красивое.

6. Ребенок капризничает перед сном? Спойте колыбельную

Колыбельные действительно эффективны, ведь нет ничего дороже маминого голоса, даже если он не так певуч, как голос из телевизора. Колыбельные всего мира созданы для того, чтобы успокоить и передать любовь от мамы.

7. Шепот

Услышав шепот, кроха притихнет и сосредоточится, чтобы расслышать приятный звук. Таким образом, он отвлечется и почувствует потребность отдыха.

8. Наблюдение за звездным небом

Теперь не обязательно лежать под открытым небом или смотреть в окно. Появилось множество детских ламп-проекторов отображающих звездное небо в любой части комнаты. Наблюдение за звездами — отличный способ снять чрезмерную физическую активность.

9. Укачивание

Дети любят качаться в колыбели или в объятиях своих родителей, потому что укачивание напоминает им о днях, проведенных в животике мамы. Укачивая малыша, помните, кроха должен проснуться там, где он уснул, так, вы предотвратите испуг, если ребенок проснется среди ночи.

10. Вечернее чтение

Вам не нужно ждать пока кроха подрастет, чтение книги начнет успокаивать сразу после рождения благодаря родному тембру голоса.

Что затрудняет приближение сна

Некоторые действия возбуждают нервную систему, постарайтесь избежать их и сделать так, чтобы они не появлялись за час до сна.

От чего оберегать перед сном:

• Энергичное развлечение. Игры перед засыпанием, не лучшая идея, это следует объяснить старшим детям и другим близким родственникам.
• Просмотр мультфильмов. Компьютер, планшет и телевизор возбуждают нервную систему снижая вероятность спокойного сна.
• Напряженная атмосфера. Дети отлично чувствуют напряженность в отношениях между взрослыми, отложите серьезные разговоры на утро.
• Усталость. Чрезмерная усталость препятствует быстрому засыпанию.
• Нерегулярный ритм дня. Ребенок, который живет в хаосе, испытывает проблемы с вечерним «торможением» не чувствуя потребность в отдыхе.

Другие причины, которые мешают заснуть:

• Малыш хочет в туалет или уже сходил (проверьте подгузник).
• Плохие сны.
• Мешает скованность рук или наоборот, свобода.
• Переедание или голод.
• Кусают насекомые.

Успокоить ребенка перед сном может и папа и другие родственники, это будет действенно, когда он все время проводит только с мамой.

Признаком здоровья ребенка в два года станет него подвижность, активность и любознательность. Малыш двухлетнего возраста не может длительно сидеть на месте, тихо и смирно, это не типично для его нервной системы. Поэтому, зачастую родителям кажется, что дети гиперактивны и пытаются всеми способами их успокоить. Но нужно ли это?

Многие дети к двум годам уже обладают особым характером и темпераментом. Одни их них спокойны и медлительны, другие же не могут усидеть ни минуты и носятся по дому как маленький ураган. Зачастую таких детей родители относят к «гиперактивным», хотя точки зрения неврологии такой «диагноз» уместен только после 5-6 лет. А вот нормальный ребёнок 2 года практически всегда очень активный. Гораздо больше стоило бы беспокоиться тем родителям, чьи дети в два года часами сидят тихо в комнате, практически молча перебирая игрушки.
В два года детям нравится визжать, кричать, шуметь и бегать. Крики и визг полезны для развития речевого аппарата и тренировки дыхательной системы. А движения в виде бега, прыжков полезны для тренировки мышц. Но если такие скачки с визгами продолжатся часами - это может стать испытанием для нервной системы почти всех родителей. Однако, не спешите искать признаки гиперактивного ребенка в 2 года у вашего крохи. Скорее всего, вы просто не знаете, как направить энергию ребенка в нужное русло или правильно его успокоить.
Зачастую такие скачки и крики могут быть признаком нарушенного режима, а не гиперактивности. Малыш может быть переутомлен, перевозбужден или голоден. Поэтому, прежде всего, учитесь понимать вашего кроху и находить с ним общий язык.

Как правильно успокоить ребенка 2 года

Чтобы к вечеру малыш не вошел в «штопор» с истерикой и слезами, учитесь вовремя успокаивать ребенка и переключать его с активных игр и беготни на спокойные занятия. Позволяйте ему бегать и шуметь только до того предела, который вы моете без напряжения выдержать. Если малыш слишком подвижен дома, почаще ходите с ним гулять, чтобы в общении со сверстниками он выплескивал накопленную энергию. Обычно дети шумят и кричат за компанию, подзадоривая друг друга, позвольте крохе набегаться на улице, дома он будет спокойнее.
Но помните, дети от собственных криков могут сильно перевозбуждаться, и сразу успокоиться они не могут. После активных шумных игр дайте малышу время прийти в себя - спокойно пройдитесь по улице, спокойно и медленно с ним разговаривайте. Объясняйте ребенку, что воспитанные дети умеют вести себя тихо и спокойно, и попробуйте с ним стать воспитанными.
Если малыш вечером разошелся не на шутку, всегда встает вопрос - как успокоить ребенка 2 года перед сном. Ели кроха ляжет спать в перевозбужденном состоянии, спокойного сна ждать не придется. Ваша задача - успокоить кроху перед сном, чтобы он лег спать без истерик. Не стоит ждать, что ребенок по одному вашему слову сразу сядет и перестанет кричать и носиться по дому. Это нереально. Поставьте на столе или на полу игрушки, начните играть в спокойную игру - кубики, пазлы, рисовать, не смотря на то, что делает малыш. Через некоторое время он обязательно к вам присоединится и влечется новым, спокойным занятием. Это позволит возбужденной нервной системе прийти в себя, а малышу - успокоиться и «остынуть» перед сном. Если ребенок к вечеру истерит, скорее всего он переутомляется за день, дневного сна для полноценного отдыха ему мало. Добавьте в ваше дневное расписание дополнительный часок для сна или отдыха вдвоем.

Успокоительное для детей 2-х лет

Зачастую дети настолько возбудимы, что обычные способы успокоения в отношении них просто не действуют. Это бывает у детей с гипоксическими или травматическими повреждениями со стороны нервной системы, у особо чувствительных малышей. Таким детям нужна консультация и наблюдение у невролога, а также курсовые приемы особых успокоительных средств для детей 2 лет. Их назначают врачи курсами, под контролем специалиста. Иногда могу помочь травяные чаи, растительные успокоительные препараты, ванны с травами. Но стоит помнить, самостоятельно их применять не стоит - травы могут давать аллергию, имеют побочные эффекты и противопоказания.

Каждая мама хоть раз в жизни сталкивалась с тем, что не могла уложить ребенка спать. Малыши очень чувствительны в эмоциональном плане, поэтому легко возбуждаются. Ребенок может не спать, если его что-то беспокоит или у него что-то болит. Малыш может не спать, если он переутомился. Кроме того, причиной невозможности отхода ко сну может быть и хорошее настроение. Многие мамы наверняка сталкивались с такой проблемой, как адреналин у крохи. Малыш разыгрался, смеется и хохочет, весело бегает по дому, о каком сне может быть речь? Но ведь мама устала за целый день, да и папину работу с раннего утра никто не отменял. Что же делать, если малыш не успокаивается? Как угомонить ребенка и уложить его спать? На этот случай мы собрали для вас только проверенные советы и хитрости.

Убираем раздражающие факторы

Иногда малыш не может уснуть, просто потому, что его что-то беспокоит. Вот самые распространенные факторы, которые мешают нормальному сну ребенка.

1. Колики. У всех детей до 3-4 месяцев могут возникать колики, это нормально. Они связаны с несовершенством пищеварительного тракта. Нередко они могут возникать в одно и то же время суток, обычно перед сном. Чтобы избавиться от надоедливых газов в кишечнике, можно приложить к животу ребенка теплую пеленку, сделать легкий массаж по часовой стрелке, подогнуть ножки малыша к животику для облегчения отхождения газов. Если малыш давно не какал, это тоже может его беспокоить, нужно простимулировать процесс. От коликов прекрасно помогает укропная водичка. Кроме того, в аптеке огромное количество лекарственных препаратов, которые можно давать малышу с рождения.
2. Зубы. Ближе к полугоду даже самые долгие колики проходят, и наступает новая эра беспокойств – зубы. Первые зубки могут вылезти даже в 3-4 месяца, но обычно появляются к полугоду. Чтобы избавиться от беспокоящего фактора, нужно смазывать десна ребенка специальными обезболивающими и охлаждающими гелями и мазями. Давайте ребенку погрызть резиновые игрушки, массажируйте десна специальными силиконовыми насадками, в серьезных случаях можно дать малышу обезболивающее.
3. Температура. ОРВИ – еще одна частая причина, из-за которой малыш может не спать. Обязательно перед сном нужно давать жаропонижающее, если есть температура. Если болит горло – используйте специальные обезболивающие спреи. Нередко дети страдают из-за того, что заложен носик, это тоже мешает нормально уснуть. В этом случае следует воспользоваться сосудосуживающими каплями.
4. Зона активного роста. Если вашему малышу 3-4 года, и он жалуется на боль в ногах (ступни, голени или колени), наверняка это зона активного роста. Когда кости растут очень быстро, а мышцы не поспевают, возникает эта боль, обычно она активизируется в ночное время. Это не лечится, нужно просто переждать. В этом случае можно сделать легкий массаж, теплый компресс, в крайнем случае – принять ибупрофен.

Это основные причины, которые могут беспокоить малыша в ночное время. Но если дело не в них, а малыш все равно отказывается спать, нужно подумать, а устал ли он?

А хочет ли малыш спать?

Некоторые мамы удивляются, почему ребенок изо дня в день не хочет засыпать в то время, которое она определила. А может просто малыш еще не устал? Если с момента его последнего пробуждения прошло слишком масло времени, конечно, ему не захочется отходить ко сну. Возможно, настал период, когда количество дневных снов следует сократить?

Чтобы малыш быстро и легко уснул, его нужно утомить. Для этого обязательна вечерняя прогулка. Свежий воздух и активные игры сделают свое дело. После прогулки сделайте малышу легкий массаж – все мамы знают, что дети после массажа спят крепко и продолжительно. После массажа обязательны водные процедуры. Позвольте малышу поплавать с кругом на шее в большой ванне. Если сделать воду чуть прохладной, малыш будет двигаться активно, и потеряет остатки своей энергии. После купания оденьте малыша в чистую одежду и накормите вдоволь – на сытый желудок спится гораздо лучше. После подобных манипуляций без сил в кровать упадет даже самый энергичный ребенок, поверьте!

Если малыш перевозбужден, успокоить его довольно сложно. Вот несколько приемов, которые помогут вам утихомирить даже самого неугомонного кроху.

1. Приглушите свет. Природой в нас заложено то, что в сумерках нервная система успокаивается, человек хочет спать. Не нужно полностью выключать свет, иначе малыш испугается.
2. Можно поставить тихую успокаивающую мелодию. Отлично подойдут классические композиции, звук морского прибоя, пение птиц.
3. Постарайтесь вечером не играть с малышом в активные игры – не бегайте, не резвитесь, не прыгайте. Лучше всего собрать с ребенком паззлы, рассмотреть картинки, поиграть в куклы.
4. Никаких гаджетов минимум за три часа до сна. Мультики и игры на экранах планшетов, телефонов и телевизоров будоражат нервную систему, заснуть после такого будет сложнее.
5. Некоторые запахи успокаивают человека. Например, веточка лаванды. Просто положите ее на прикроватном столике за час до сна, и малыш сам оставит свои активные игры.
6. Если малышу меньше трех месяцев, возможно, его стоит запеленать? Дело в том, что маленькие детки гораздо комфортнее чувствуют себя в тесноте, сродни утробе матери. В пеленке они не пугают себя ручками и ножками, которыми пока не научились управлять.
7. Отключите телефон, телевизор и дверной звонок, которые могут побеспокоить вашего кроху.
8. Соблюдайте режим и определенную последовательность действий. Малыш должен знать, что после купания и еды нужно спать. Распорядок дня – великая вещь, способная подчинить себе маленький организм. Ложитесь примерно в одно и то же время.
9. Проветрите вечером комнату – чистый прохладный воздух способствует глубокому и долгому сну. Одна из самых частых проблем с засыпанием — жаркий воздух или большое количество одежды на малыше.
10. Не лишайте ребенка привычных для него ритуалов – укачиваний, сосания груди перед сном, колыбельной, чтения книги. Такие незначительные, но привычные вещи порой становятся для малыша ключевыми.
11. Нужно ограничить количество шоколада перед сном, поскольку кофеин будоражит нервную систему. Если женщина кормит грудью, она также должна придерживаться этого правила – во второй половине дня нельзя пить крепкий чай и кофе.
12. Если малыш никак не хочет спать, можно дать ему немного травяного успокаивающего чая. В его состав входит ромашка, мелисса, липа и мята. Пару глотков слабого отвара сделает вашего кроху более послушным.

Не переживайте, если отход малыша ко сну для вас – целая битва. Со временем ребенок перерастет этот возраст и будет засыпать гораздо легче.

Очень часто мама сама прекрасно чувствует, что происходит с ее малышом и почему он не спит. Если все возможные раздражающие факторы убраны, а малыш по-прежнему капризничает и не хочет засыпать, возможно, его стоит показать невропатологу. Хотя бы для того, чтобы убедиться в отсутствии проблем по его части.

Видео: как успокоить ребенка и уложить спать

Многие мамы, столкнувшись с плохим сном своего малыша, начинают изучать тему детского сна. Они узнают о том, что активные игры перед сном затрудняют укладывание и портят сон, что возбуждение ребёнка, закономерное для не созревшей до конца нервной системы деток от ноля до трёх лет, необходимо снять, что надо помочь ребёнку успокоиться и подготовиться ко сну.

Советская легенда Радлова (в лабиринте , на озоне , в риде) – рассказы в картинках. Хит с 1937 года. С подписями самого Хармса, Дилакторской, Гернет! Не совсем виммельбух, но вообще, что называется, мастхев и супер-пупер.

3. Пальчиковые игры. Их ценность в развитии малыша трудно переоценить. Вообще все эти сороки-воровки, палочки-каталочки, точки-дочки и прочие милости из нашего детства – штуки чрезвычайно полезные, в том числе, как это ни удивительно, для развития речи, так как центры мелкой моторики и речи в мозге расположены очень близко.

4. Потешки и интерактивные стишки (потешки на знакомство с телом, «Гуси-гуси, га-га-га», «Мишка косолапый по лесу идёт» и пр.). Тут поисковик вам в помощь, всё это есть в сети в огромных количествах.

5. Пальчиковые краски.

Грязно, но чрезвычайно увлекательно. Можно рисовать на белой бумаге, а можно воспользоваться специальными раскрасками. Самое безопасное – посадить ребёнка в ванную или ограничить его пространство стулом для кормления со столиком. Иначе, конечно, вам спокойного бодрствования не видать, оно превратится в активное бодрствование с тряпкой. 🙂

6. Обычная гуашь и рисование кисточками. Это не для девятимесячных крох, конечно, а для деток постарше. Но не менее занимательно. 🙂

Из этого дела вырастает ещё одно прекрасное: можно мыть кисточки в стакане с водой и смотреть, как она окрашивается. Магия!

7. Продолжаем тему рисования, но теперь совсем иным образом – рисуем пластилином.

Очень просто!

Возьмите в руки игрушку-курочку. Дайте детке лист бумаги. Скатайте шарик из жёлтого пластилина, бросьте на лист, пусть малыш вдавит его пальчиком – это будут зёрнышки для курочки. Курочка придёт и поклюёт. 🙂 То же – с конфетками для собачки, снегом для медвежонка и т.д. и т.п. 🙂 Ваша фантазия вам поможет. Перед новым годом мы украшали вырезанные из зелёной бумаги силуэты ёлочек ёлочными игрушками, к Пасхе затеяли разноцветные яйца в корзинках-аппликациях. Вариантов масса, и каждый из них – увлекательный и интересный.

8. Рисование на полу (рулон старых обоев на полу с оборота или рулонная бумага).

Оооооо, это гениально, клянусь! Я впервые получила получасовую паузу, когда было именно рисование на полу! 🙂 Рулонная бумага продаётся в магазинах ИКЕА, стоит копейки, а обеспечивает вас спокойствием долго и успешно.

На тех же обоях или рулонной бумаге, на старых коробках и пр. можно рисовать дороги и здания, возить по ним машинки, передвигать животных, в общем, начинать сюжетную игру. Тут малышу без вас не справиться – сюжетная игра становится для него естественным занятием после трёх лет. До этого возраста самостоятельно он игру не придумает и не реализует. А с вами будет играть совершенно заворожённо, пока вы будете рассказывать ему о том, куда какая машинка двинулась, что повезла и куда, кого встретила на пути и какие приключения ждут её за поворотом.

9. Кубики (башенки и замки).

Старая и вечная забава на все времена. Мне посчастливилось купить набор из больших кубиков советского образца со смягчёнными углами и гранями, и мы с малышом совершенно счастливы. Замки получаются высокие, строить их легко и интересно, а разрушать – не страшно.

10. Пальчиковые же игрушки. Как я могла забыть про них? Наверное, потому, что сейчас они у нас не очень популярны, хотя прошлым летом в самолёте спасали не только нас, но и кучу родителей вокруг. В общем, как и остальные, и эта забава – дело субъективное. 🙂 Я банально жду, когда подрастёт человек и распробует это удовольствие. Быть может, вы-то как раз и будете просиживать с ними часами уже сейчас.

11. Конечно, с суши можно перебраться к воде! Займитесь играми с водой. Её можно переливать из одного сосуда в другой, наливать из-под крана, выливать куда попало (тут уж позаботьтесь, чтоб попало куда надо). Заодно можно сравнивать, в какую ёмкость больше помещается. Этакий элемент «раннего развития».

Ещё воду можно окрашивать пищевыми красителями. В отличие от красок тут магия в крошечных крупинках порошка. Их можно даже не показывать ребёнку, а устроить фокус-покус-сессию. 🙂

12. Прекрасная забава – гидрогель (следите только, чтоб малыш не ел его).

Чудесные на ощупь, влажные, прохладные, упругие шарики можно перебирать пальцами, разминать и крошить, опускать в них руки и т.п.. Их также можно использовать как сенсорную коробочку: прятать в гидрогель мелкие предметы и доставать их оттуда вслепую.

13. Раз уж мы заговорили о сенсорных коробочках, то, конечно, вспомним про фасоль, нут и прочие крупы. Устройте забаву с поиском в сыпучей сокровищнице мелких предметов: игрушек, крышечек, шариков и пр., пересыпайте крупу ложкой и руками. Соблюдайте правила безопасности и не оставляйте ребёнка без присмотра, так как и мелкие предметы, и сами фасоль-рис-нут-горох легко не только проглотить, но и неосторожно вдохнуть.

14. Еще один наш хит – наклейки.

Они продаются в огромном количестве в детских магазинах и книжных. Это могут быть специально изданные книжки для малышей (совсем недорогие, но горячо любимые, продаются в Ашане) и интерьерные – на плёнке oracle типа «декоретто». Последними украшена вся наша кухня на даче: бабочки, бабочки, бабочки всюду – малыш их обожает.

15. Последнее в списке, но не по важности.

Тактильное взаимодействие – мягкий массаж поглаживаниями (с маслом, после ванной). Потряхиваем ручки и ножки, открываем подмышки, шейку, делаем «лампасики»…

Это приятное дело можно совмещать с потешками про части тела («Где же наши ручки», «Вот лежат в кроватке розовые пятки» и пр.).

Конечно, это не всё. Ищите и дополняйте этот список своими любимыми занятиями! Спокойных вам ночей и… интересного спокойного бодрствования!

Коуч проекта “Система Здорового Детского Сна” Анна Ашмарина