Was sind die Vorteile einer Reisdiät? Gesundes Getreide enthält bis zu 80 Kohlenhydrate, die für den Körper wichtige Aminosäuren sind. Jegliche Nutzung der auf der edimka-Website veröffentlichten Materialien. Ru, nur je nach Verfügbarkeit. Ein Thread zu dieser Diät erschien im Forum httpforum. In den nächsten 3 Tagen sollten Sie nur gekochtes Hähnchenfilet essen, ohne es zu verwenden. Immer aktuelle Informationen zum Thema Diäten und Abnehmen. Wir helfen Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren und nicht zuzunehmen. Diät-Margarita-Königin-Opfer von Hochglanzmagazinen vertrauen diesen Diäten oft. Haruki Murakami, wenn alles so läuft, wie du es dir wünschst, wird das Leben uninteressant. Die Reisdiät ist nicht nur wegen ihrer Wirksamkeit beliebt, sie ist auch wohltuend. Was sind die Vorteile einer Reisdiät? Gesundes Getreide enthält bis zu 80 Kohlenhydrate, die für den Körper wichtige Aminosäuren sind. Jegliche Nutzung der auf der edimka-Website veröffentlichten Materialien. Ru, nur je nach Verfügbarkeit.

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Ein Thread zu dieser Diät erschien im Forum httpforum. In den nächsten 3 Tagen sollten Sie nur gekochtes Hähnchenfilet essen, ohne es zu verwenden. Immer aktuelle Informationen zum Thema Diäten und Abnehmen. Wir helfen Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren und nicht zuzunehmen. Diät-Margarita-Königin-Opfer von Hochglanzmagazinen vertrauen diesen Diäten oft. Ich nehme 800 Gramm ab, am nächsten Tag nehme ich 600 Gramm zu, und das passiert immer wieder, nichts. Frauenglück, Frauenseite, Frauenglück. Kopieren von Informationen von der Website ohne. Sie müssen ein Glas Reis in Wasser ohne Salz und Öl kochen und es über den Tag verteilt nach und nach essen. Diätreis, Huhn, Gemüse. Schon aus dem Namen geht hervor, dass die Ernährung aus drei Produkten bestehen wird: Reis, Huhn und Gemüse. Eine dreitägige Diät mit Reis zum Abnehmen und Reinigen des Körpers. Eine einfache dreitägige Diät zur Gewichtsreduktion mit Reis, Äpfeln und Hühnchen. Wie man mit einer Reisdiät in einer Woche Gewicht verliert. Dieses Produkt entfernt Giftstoffe, Salze und Schadstoffe perfekt aus unserem Körper. Im Folgenden erklären wir, was die Reis- und Hühnerdiät ist, aber zuerst müssen Sie einige Regeln lernen. An jedem Tag der neuntägigen Diät mit Hühnchen, Reis und Äpfeln können Sie sich zusätzlich drei Teelöffel Honig gönnen. Der Verzehr von Zucker, Salz und Öl ist verboten.

Hähnchen ohne Salz kochen, Haut entfernen, Fleisch von den Knochen trennen, in 5 Portionen teilen, weißes und dunkles vermischen (Brust- und Keulenfleisch haben unterschiedlichen Fettgehalt). Wie in den vorherigen Phasen erfordert eine Diät mit Reis, Huhn und Äpfeln viel Trinken (2.). Diät basierend auf Reis, Huhn und Gemüse. Die ersten drei Tage essen wir nur Reis, am besten braunen oder wilden Reis, da dieser viel mehr enthält. Abends weichen wir ein Glas trockenen Reis in kaltem Wasser ein, und morgens kochen wir ihn in Wasser oder dämpfen ihn, ohne Salz bzw irgendwelche Gewürze. Diät basierend auf Reis, Huhn und Gemüse. In den ersten drei Tagen der Einhaltung schreibt die Reis-, Hühner- und Gemüsediät vor, ausschließlich Reis zu essen und Wild- oder Braunreis zu bevorzugen. Welche Diät? Sie sind sehr verschieden. Vielleicht reden wir über eine Möglichkeit, sich richtig zu ernähren? In diesem Fall stimme ich vielen Antworten zu – alle diese Produkte sind möglich, Hühnchen wirklich ohne Haut, gekocht, weniger Salz. Über Reis sagt man, dass er gut ist. 9-Tage-Diät mit Limetten-Vaikule: Die ersten drei Tage nur Reis, kein Salz, kein Öl, Sojasauce ist möglich; Fisch- und Hühnchentage können abgewechselt werden, aber kombinieren Sie Fisch und Hühnchen nicht am selben Tag. Vergessen Sie dabei nicht Wasser und Honig. Drei Tage Reis, drei Tage Hühnchen, drei Tage Gemüse oder Obst (außer Bananen, Kartoffeln und Weintrauben). Der Kern der Diät besteht darin, dass Sie in den ersten drei Tagen nur gekochten Reis (ohne Salz oder Zusatzstoffe) essen sollten, in den nächsten drei Tagen sollten Sie Fleisch, vorzugsweise Hühnchen, essen. Haruki Murakami, wenn alles so läuft, wie du es dir wünschst, wird das Leben uninteressant. Inhalt: Welche Vorteile bringt eine Reisdiät? Den Körper reinigen mit Reis. Die Reisdiät ist nicht nur wegen ihrer Wirksamkeit beliebt, sie ist auch wohltuend. Ich habe in 9 Tagen 8 kg abgenommen. Nach dem zweiten Reistag.

Gesalzenes Hähnchen im Ofen kann als einzigartiges Gericht angesehen werden. Während des Garvorgangs scheint der gesamte Vogelkadaver mit Salzdampf gesättigt zu sein, das Fleisch löst sich buchstäblich von den Knochen und zergeht auf der Zunge. Die Kruste wird knusprig und das Fleisch ist überhaupt nicht fettig. Aber das Interessanteste ist, dass das Gericht die ideale Menge Salz aufnimmt. Es darf nicht zu wenig oder zu viel gesalzen werden. Warum? Lasst uns Rezepte studieren!

Betrachtet man die Anzahl der Zutaten, kann man mit Salz gebackenes Hähnchen durchaus als asketisches Gericht bezeichnen. Das Grundrezept erfordert Hühnchen und Salz. Nur Salz reicht aus, nicht nur einfaches Salz, sondern auch grobes Salz. In vielen Geschäften finden Sie grobes Salz aus der Stadt Sol-Iletsk, wo es abgebaut wird. Manchmal klebt es zusammen und ähnelt einem harten Stein. Haben Sie eine solche Kopie gefunden? Nehmen wir es sofort!

Also brauchen wir:

• Vogel mit einem Gewicht von 1,5 kg;
• eine Packung grobes Salz (Steinsalz ist möglich).

Das ist alles. Jetzt müssen Sie nur noch den Vogel backen, und das geht ganz einfach. Es scheint, dass sogar ein Kind mit dem Rezept zurechtkommt; Hauptsache, man kauft im Voraus einen großen und saftigen Kadaver in zartrosa Farbe (frisch). Wir spülen den Kessel unter fließendem Wasser ab und wischen ihn mit einem Papiertuch trocken: Für dieses Rezept ist überhaupt keine überschüssige Feuchtigkeit erforderlich. Nehmen Sie eine Form – am besten nicht groß und rund – und gießen Sie Salz hinein.

Es ist nicht erforderlich, den gesamten Durchmesser des Backblechs mit Salz zu bedecken. Die Hauptsache ist, einen Raum zu schaffen, der der Größe des Korpus entspricht. Es bleibt nur noch, das Hähnchen auf den Rücken zu legen und im vorgeheizten Ofen zu backen. Das Gericht bei einer Temperatur von 200 Grad etwa 60-80 Minuten garen.

Jetzt verraten wir Ihnen ein kleines Geheimnis: Damit der Kadaver gleichmäßig backt und die dünnen Flügel keine Zeit zum Verbrennen haben, machen wir es ganz einfach: Wir machen kleine Schlitze in die Brust und verstecken dort die Kesselflügel.

Akzent! Heutzutage ist es in Mode, jodiertes oder mit anderen nützlichen Substanzen angereichertes Salz zu kaufen. Aber hier sollte man nicht der Mode hinterherlaufen: Die klassische Variante aus preiswertem, aber grobem Salz mit transparenten Kristallen reicht aus.

Rezept zum Kochen auf einem Backblech

Das Salzkissen kann auch auf einem großen Backblech hergestellt werden, wenn Sie keine runde Form zur Hand haben. Streuen Sie das Salz gleichmäßig darüber und bilden Sie einen kleinen Kreis. Wir platzieren den Vogel darauf. Manche Hausfrauen binden die Beine mit einem speziellen Küchenfaden zusammen – probieren Sie es auch aus – gesalzenes Hähnchen im Ofen gart gleichmäßiger und die Haut reißt beim Backen nicht.

Das Gericht wird mit Kräutern und Saucen serviert. Es ist sehr lecker, eine klassische Tomatensauce mit Koriander (wie zum Grillen) zuzubereiten und sie mit eingelegten Zwiebeln, Zitronenscheiben, Kräutern und frischem Gemüse zu servieren.

Welche Dicke sollte ein Salzkissen idealerweise haben? Es ist besser, wenn es einen Zentimeter nicht überschreitet.

Saftiges ganzes Hähnchen, in Salz gebacken

Ganzes Hähnchen im Ofen mit Salz ist ein Gericht, das es verdient, königlich serviert zu werden. Wenn Sie es mit Zitronenscheiben und Kräutern dekorieren und mit Kirschtomaten oder eingelegten Gurken servieren, nimmt es den besten Platz auf der festlichen Tafel ein und wird Ihre Gäste auf jeden Fall begeistern.

Bereiten Sie den Kadaver zum Backen vor, indem Sie ihn gründlich unter fließendem Wasser abspülen. Dann müssen Sie es mit einem Papiertuch trocknen, die Beine zusammenbinden und es auf ein Salzbett legen. Manche Hausfrauen stellen einen kleinen (250 ml) Glasbehälter mit Wasser auf ein Backblech: Dabei verdunstet es und sättigt den Vogel mit zusätzlicher Feuchtigkeit, sodass das Fleisch noch saftiger wird. Achten Sie darauf, dass das Hähnchen nicht verbrennt – halten Sie eine Temperatur von 150-180 Grad ein. Das fertige Hähnchen ist goldbraun und vollständig mit einer appetitlichen Kruste bedeckt.

Unser Rat! Zu diesem Hähnchen passt eine Soße aus Joghurt, Minze und frischer Gurke. Aber die Hauptsache ist, einen Kessel mit einheitlichen Proportionen zu finden: einen Kadaver mit einer riesigen Brust, aber relativ kleinen Beinen – beiseite legen für ein anderes Gericht.

Mit Zitrone, Knoblauch und Thymian

Kochguru Yulia Vysotskaya, die gerne in der Küche experimentiert, empfiehlt ihren Followern gerne diese Variante von gesalzenem Hähnchen im Ofen mit duftenden Kräutern. Der Unterschied zum traditionellen Rezept liegt im speziellen Hühnerdressing, mit dem fertige Hühnerkadaver geschmiert werden.

Als erstes ist es wichtig, die Hähnchen nach den Schritten des Grundrezepts zu garen. Der Unterschied liegt hier jedoch in der Größe der „Vögel“: Für dieses Rezept eignen sich besser kleine Hühner, die vorher leicht geschlagen werden.

Während die Hähnchen auf einem Salzbett gegart werden, bereiten wir ein Dressing aus Öl zu. Geben Sie dazu Zitronenschale in die weiche Butter, pressen Sie etwas Knoblauch aus und fügen Sie zuvor im Gewürzmörser zermahlene Thymianzweige hinzu. Dem Dressing muss kein Salz hinzugefügt werden! Das Hähnchen ist bereits mäßig salzig. Es bleibt nur noch, die fertigen Hähnchenkadaver mit unserem Dressing einzureiben und mit frischem Brot zu essen.

Dieses Hähnchen schmeckt warm sehr gut, schmeckt aber auch kalt besonders gut. Sie können es pur essen oder für hausgemachte Sandwiches oder Salate verwenden.

Mit Salz und Pfeffer im Ofen

Sie können das Salzkissen auch selbst duften lassen. Dazu einfach die Gewürze mit Salz vermischen, mit schwarzem Pfeffer würzen und unseren Vogel darauf backen.

Welche Gewürze verleihen Fleisch Geschmack?

1. Oregano.
2. Thymian.
3. Provenzalische Kräuter.

Es ist wichtig, trockene Kräuter zu nehmen und diese dann mit Salz zu vermischen. Und dann legen wir den Vogel ganz oder in Stücken auf die Masse, backen ihn fertig und servieren ihn mit frischem Spargelsalat.

Rezept mit Zitrone

Hühnchen und Zitrone scheinen wie füreinander geschaffen zu sein. Vor allem, wenn man einen Kadaver damit füllt und das ganze Hähnchen mit Salz im Ofen gart. Hier gibt es einen Trick: Wichtig ist, die Zitrone mit kochendem Wasser zu übergießen und mit einer Eisenbürste leicht abzureiben. Die ätherischen Öle der Frucht entfalten sich und gehen schneller an das Fleisch über.

Und gleichzeitig können Sie den Kadaver in der auf einer feinen Reibe geriebenen Schale etwas marinieren. Das Fleisch wird sehr aromatisch und zart und „erbt“ seine charakteristische Säure von Zitrusfrüchten.

Mit Salz gebackenes Hähnchen ist ein universelles, praktisches und schnelles Gericht, das je nach Gewürzwechsel immer anders ausfällt. Aber die Hauptsache ist, dass es die Gäste immer wieder mit seiner Saftigkeit, dem Salzgehalt und der ungewöhnlichen Struktur des Fleisches überrascht, das sogar aussieht, als wäre es über dem offenen Feuer gebacken worden. Probieren, experimentieren, leckeres und gesundes Essen genießen.

Kalorien: 810
Proteine/100g: 19
Kohlenhydrate/100g: 1

Ein Diätmenü bedeutet keinen vollständigen Verzicht auf Fleisch und andere schmackhafte Lebensmittel. Sie müssen nur Ihr Lieblingsprodukt ohne Zugabe von Salz zubereiten und die Kalorienzahl sinkt sofort, was zur Aufrechterhaltung einer schlanken Figur beiträgt.
Heute bereiten wir diätetisches Hühnchen ohne Salz zu.



Zutaten:
- Huhn – 700 g;
- Gurken – 2 Stk.;
- Italienische Kräuter – 1 EL. l.;
- Essigessenz – 50 ml.

Wie man zu Hause kocht

Jedes Gericht kann ohne Salz zubereitet werden, indem es durch aromatische Gewürze ersetzt wird. In diesem Diät-Hähnchenrezept wird daher empfohlen, ganz auf Salz zu verzichten.



Bei der Auswahl von Hühnchen ist es besser, das Lendenstück zu nehmen, das keine Knochen und Fett enthält. Das Hähnchen kurz in Essigessenz marinieren.



Italienische Kräuter darüber streuen.





Legen Sie die Fleischstücke zum Braten in eine heiße beschichtete Bratpfanne. Eine solche Oberfläche ermöglicht es Ihnen, den Einsatz von Frittieröl auf ein Minimum zu reduzieren oder sogar ganz darauf zu verzichten.



Das Hähnchen von beiden Seiten anbraten. Sobald das Fleisch zu bräunen beginnt, decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie das Gericht köcheln, bis es vollständig gegart ist. Das Fleisch sollte nicht stark gebraten werden, sonst verliert das Gericht seinen Status und wird nicht mehr als diätetisch bezeichnet.



Überprüfen Sie den Gargrad des Fleisches – es sollte nicht roh sein. Jetzt können Sie mit der Portionierung beginnen.



Legen Sie auf einen Teller Diät-Hähnchenstücke übereinander, die wie wir es kennen, ohne Salz gegart sind, und bestreuen Sie sie mit den restlichen italienischen Gewürzen. Das Fleisch mit Chili garnieren und Gurkenscheiben als Gemüse anbieten.

Das Geheimnis von Diäthuhn ist der Mangel an Salz und der Prozess des Schmorens des Fleisches. Als Beilage können Sie ungesäuerten Reis anbieten, der eine klassische Beilage zu Hühnchen ist. Mit diesem Gericht lassen sich selbst die köstlichsten Mahlzeiten abwechslungsreich gestalten, ohne dass das Risiko besteht, überflüssige Pfunde zuzunehmen. Das Gericht ist sättigend, aber kalorienarm, und für die Zubereitung sind keine komplexen Kochkenntnisse erforderlich.

Wir möchten Sie daran erinnern, dass wir uns das letzte Mal vorbereitet haben.

Bis zum 31.10.2015

Weißes Hähnchenbrustfleisch gilt seit jeher als Nahrungsergänzungsmittel und bildet die Grundlage vieler bekannter Diäten. Wer abnehmen oder sein Gewicht halten möchte, für den ist der Verzehr von Geflügel eine wunderbare Abwechslung. Um Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Ödemen vorzubeugen, empfehlen Experten außerdem, die Menge an Speisesalz in Lebensmitteln zu begrenzen oder ganz auf diesen Geschmackszusatz zu verzichten. Allerdings mögen nicht viele Menschen frisches Fleisch. In diesem Artikel verraten wir Ihnen ein Rezept für eine ausgezeichnete Soße und wie Sie mit Pflaumen gefülltes Hähnchen im Ofen ohne Salz backen und dafür Folie verwenden.

Das Wichtigste bei der Zubereitung dieses Gerichts ist, wirklich (ganz ehrlich) kein Salz hinzuzufügen, weder während noch danach. Eine Reduzierung der Salzmenge wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus!

Zutaten

• Hähnchenbrust - 1 Stk.
• Sojasauce - 4 EL.
• Honig - 1 EL.
• Zitronensaft – 1/2 Zitrone
• Petersilie – 1 Bund
• Pflaumen - 5-7 Stk.

Schritt-für-Schritt-Kochvorgang zu Hause

1. Bereiten Sie alle Zutaten vor. Zum Backen benötigen Sie außerdem Aluminiumfolie – 2 große Blätter.



2. Das Zubereiten von Fleisch zum Backen ist nicht schwierig, insbesondere wenn Sie ein geschnittenes Hähnchen und eine separate Brust genommen haben. Um Fleisch gesünder für Ihre Figur zu machen, entfernen Sie den dicksten Teil: die Haut. Machen Sie nun Längsschnitte.



3. Trennen Sie die Brusthälften vorsichtig von den Knochen. Schneiden Sie das Fleisch so auf, dass Taschen für die Pflaumen entstehen.



4. Es ist notwendig, die Brust in der Soße einzuweichen. Dafür brauchen wir Saft einer halben Zitrone, Honig und Sojasauce.



5. Sojasauce mit Zitronensaft vermischen. Fügen Sie der Mischung Honig hinzu. Bei Bedarf im Wasserbad leicht erhitzen, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Kein Salz hinzufügen!







6. Legen Sie das Hähnchen etwa eine halbe Stunde lang in die Soße. Während dieser Zeit wird das Fleisch mit der Sauce gesättigt, wird weicher, nimmt etwas Salz aus der Sojasauce und Säure aus der Zitrone. Gießen Sie zu diesem Zeitpunkt kochendes Wasser über die Pflaumen, bis sie weich werden.



7. Bereiten Sie die Folie vor. Wenn es zu dünn ist, falten Sie es 2-3 Mal. Machen Sie so etwas wie ein Gefäß aus Folie. Legen Sie das Huhn dort hin, in dessen Innerem (in der Tasche) bereits die Pflaumen untergebracht sind. Sie können etwas Soße über die Brüste gießen.





8. Mit Petersilie bestreuen.



9. Schließen Sie die Umschläge.



10. Legen Sie die Umschläge in eine Bratpfanne oder eine ofenfeste Form. Ein weiterer Vorteil dieses Rezepts besteht darin, dass das Geschirr nahezu sauber herauskommt.



11. Sie können das Gericht 40-50 Minuten lang bei 220 Grad im Ofen backen. Wenn Sie Ihr Fleisch gerne etwas knusprig mögen, können Sie am Ende des Garvorgangs die Folie öffnen und etwa 10 Minuten backen.



12. Beim Servieren mit frischen Kräutern, grünen Erbsen oder anderen Beilagen garnieren, aber natürlich nicht mit Kartoffeln oder Nudeln, damit das Gericht diätetisch und gesund für die Figur bleibt... Guten Appetit!

Heutzutage gibt es eine beträchtliche Anzahl verschiedener Diäten: Schokolade, Banane, Apfel, Gemüse usw. Heute sprechen wir über eine kalorienarme, schonende Hühnerdiät.

Diäten haben in der Regel „aussagekräftige“ Namen, und die Hühnerdiät bildet da keine Ausnahme: Das Hauptprodukt der Diät ist Hähnchenbrust. Ja, es ist die Brust, denn von allen Teilen des Huhns hat die Brust den niedrigsten Kaloriengehalt. Darüber hinaus enthält weißes Fleisch Proteine, Aminosäuren, Vitamine (hauptsächlich Vitamin B) und Mineralstoffe (Eisen, Kupfer, Kalzium, Phosphor). Außerdem enthält Hühnerfleisch praktisch kein Cholesterin.

Kommen wir direkt zur Hühnerdiät. Wie oben erwähnt, ist das Hauptprodukt Hähnchenbrust. Kochen Sie das Huhn entweder oder backen Sie es ohne Öl oder Salz. Gebratenes Hühnchen sollte vermieden werden. Neben Hühnchen können Sie auch Gemüse und Gemüsesalate, Obst, Müsli und natürliche Säfte in Ihre Ernährung aufnehmen. Auf Alkohol sollte verzichtet werden, nur trockener Wein ist erlaubt (1 Glas pro Tag). Zu den alkoholfreien Getränken zählen Wasser, Kräutertees, Kaffee und Mineralwasser.

Während der Diät müssen Sie auf Salz und Zucker verzichten, was ziemlich schwierig ist, also müssen Sie Tee und Kaffee ohne Zucker trinken (Sie haben Glück, wenn Ihnen Zucker gleichgültig ist). Wenn es völlig unmöglich ist, auf Salz zu verzichten, können Sie Fertiggerichten (beachten Sie, dass es sich um Fertiggerichte handelt) leicht etwas Salz hinzufügen. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die Gesamtkalorienmenge 1200-1400 pro Tag nicht überschreiten sollte. Die Hälfte sollte aus Hühnchen bestehen, die andere Hälfte sollte aus akzeptablen Lebensmitteln bestehen. Die Dauer einer solchen Diät beträgt 7 Tage, ihre Wirksamkeit liegt in der Fähigkeit, bis zu 5 Kilogramm abzunehmen.

Wir bieten Ihnen folgendes Beispielmenü an:

• 1 Tag. Hähnchenfilet (500 g) und Reis (350 g) kochen. Wir erinnern uns daran, dass wir ohne Salz kochen. Es ist notwendig, die angegebene Futtermenge über den Tag zu verteilen. Essen Sie Lebensmittel getrennt voneinander, essen Sie zum Beispiel zuerst Reis und dann Hühnchen. Das Getränk für den ersten Tag ist Gemüse- oder Fruchtsaft ohne Zucker (250 ml). Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse beruhigenden Tee.
• Tag 2. Ihnen stehen 700 Gramm Hähnchenfleisch und 500 Gramm Ananas zur Verfügung. Warum Ananas? Denn dank des Enzyms Bromelain, das in Ananas enthalten ist, werden Fette verbrannt und überschüssige Flüssigkeit abtransportiert. Für Personen mit hohem Säuregehalt ist diese Option jedoch nicht geeignet, sodass Sie einfach das Menü des ersten Tages wiederholen können. Vergessen Sie nicht das Trinken: Tagsüber müssen Sie mindestens einen Liter klares Wasser trinken.
• 3, 4, 5 Tage. Das Menü für diese drei Tage sollte aus Hühnchen, Gemüse und Obst bestehen. Die Hälfte der benötigten Kalorien sollte aus Huhn stammen, die andere Hälfte aus Gemüse und Obst. Sie können rohes Obst und Gemüse oder Gemüsesalate essen. Die Wassermenge beträgt 1,5 Liter.
• 6, 7 Tage. In den letzten Tagen sind 700 Gramm Hähnchenbrust und ein Bund Salat erlaubt. Die Wassermenge ist gleich, 1,5 Liter, erlaubt ist auch Tee ohne Zucker.

Es ist auch eine andere Option möglich, deren Ernährung nur aus Hühnchen besteht. Dies ist bereits eine Monodiät, ausgelegt für 3 Tage. Das Menü ist leicht zu merken: Jeden Tag essen wir 700 Gramm Hühnchen in 5-6 Portionen. Erlaubte Getränke sind Tee ohne Zucker und Wasser.

Bei einer Monodiät ist das Salzen von Fleisch strengstens verboten. In 3 Tagen können Sie bis zu 2 Kilogramm abnehmen. Die Hühnchen-Monodiät ist im Gegensatz zu anderen Monodiäten recht gut verträglich. Wenn Sie also in kurzer Zeit buchstäblich ein paar Kilogramm abnehmen müssen, ist dies eine ausgezeichnete Option.

Daher ist die Hühnerdiät eine der einfachsten und leckersten Diäten. Die Hauptsache ist, es nicht zu missbrauchen: Wir raten Ihnen, diese Diät nicht länger als eine Woche einzuhalten. Und noch ein kleiner Tipp: Kaufen Sie Fleisch auf dem Markt, informieren Sie sich, bei welchen Bauern Sie ein natürliches, hochwertiges Produkt kaufen können, schließlich müssen Sie es eine Woche lang essen.