Животът ни е устроен по такъв начин, че постоянно сме в контакт с факта, че ни лъжат. Защо се случва това и защо е опасно?

Лъжата се е превърнала в неразделен атрибут на съвременния човек. Човек постоянно забелязва лъжи около себе си и хваща някого в лъжа. Какво изобщо е лъжа? Според речника: лъжа е твърдение, което очевидно не е вярно и изразено в тази форма съзнателно.

Където има живот, има и опасност.
Ралф Уолдо Емерсън

Хората лъжат по различни причини. Някои лъжат „за добро“, опитвайки се да защитят любим човек от нещо лошо или неприятно. Други лъжат от егоизъм, за собствена изгода. Но каквато и да е причината, лъжата винаги си остава лъжа.

Лъжите рано или късно стават очевидни

Никой не може да предвиди последствията от това.

Въпреки че никой не го показва, за всеки човек лъжата е негативно явление, причинява болка, страдание, а понякога и убива нещо в човека.

Всяка открита лъжа променя човека. Променя се малко по малко, неусетно. При всяка измама част от душата умира в човека. Човекът застоява. Просто вярата в ближния, вярата в доброто всеки път намалява. Идва разбирането, че не можете да вярвате на никого, можете да разчитате само на себе си. Това много често води до появата, която може да има пагубен ефект върху здравето.

Най-лошата лъжа е предателството. Ако човек предаде някого, значи и друг път ще предаде. Те започват да се отнасят към такъв човек предпазливо, с „предпазливост“. Той губи доверие и изграждането на добри отношения с някого се превръща в много голям проблем за него.

Какво се случва с хората, които са измамени и предадени?

Хората, които са постоянно лъгани, закоравяват по душа, губят вяра в хората и губят надежда в помощта на ближните. Това с течение на времето води до факта, че човек става самотник. Особено ако човек е предаден в най-добри чувства, тогава такъв човек, както се казва, „умира душата си“. Той спира да вярва на никого и подозира всеки във всичко.

За такъв човек се губят цветовете, светът става черно-бял. Вътре в човека се формира скала за оценка: черно отдолу, бяло отгоре. Хората на такъв човек са разделени на две категории: от бялата страна или от черната страна. Няма средно ниво.

Какво да правя?

Не лъжете другия. Не го наранявайте и не правете още по-лошо за себе си. Така или иначе всичко ще се отвори рано или късно. Може да загубите роднина, приятел или да спечелите враг.

Винаги казвайте истината, независимо каква е тя. Нека човекът знае всичко наведнъж. Да, те ще се обидят от вас, ще спрат да говорят и ще изчезнат. Но след като помисли, всеки човек стига до извода, че му е казана истината, нищо не е скрито или скрито. Тогава комуникацията ви ще се възобнови и ще стане по-силна.

Не наранявайте друг, защото с това освобождавате ръцете му да направи същото с вас. В такива случаи влиза в действие „законът на бумеранга“. Не напразно от древни времена е казано, че всяка истина, колкото и горчива да е тя, винаги е по-добра от сладката лъжа.

Уважавайте себе си и другите. Живей с истината в душата си.

Неведнъж в живота ми се е случвало да прекарвам месеци или дори години в проекти, които просто нямат бъдеще. Не на последно място пропилях много усилия, защото не чух честни отзиви за работата си. Също така се случи: благодарение на навременната, откровена критика, бързо промених курса и избегнах навреме стресиращата и ненужна работа. Разликата между тези две ситуации е огромна. Да, понякога може да ни е неприятно да чуем, че сме си загубили времето или че качеството на работата ни изобщо не е това, което сме мислили, че е. Но оправданата критика ни помага да намерим своето място в света.

Имам приятел, който е много успешен писател. В началото на творческата си кариера той написа сценарий, който смятах за ужасен, за което не пропуснах да му разкажа. Не ми беше лесно да се реша на тази критика, защото приятелят ми работеше по сценария почти година. Но това беше истината (както я видях). Сега, когато хваля работата му, той знае, че наистина ми харесва.

Примерен случай: „Тази рокля кара ли ме да изглеждам дебела?“ Според повечето хора правилният отговор на този въпрос е: „Не“. То ясно демонстрира защо белите лъжи са толкова привлекателни. Наистина, защо да не развеселиш една жена с помощта на невинна лъжа и да й дадеш това
най-уверен в себе си? Но ако човек не придобие навика да казва истината в такива ситуации, тогава скоро ще се окаже, че има твърде много изключения от неговото правило за честност. И изведнъж ще открие, че лесно и естествено се държи като повечето хора: крие истината или дори откровено лъже, без да се замисля много. Така че цената на белите лъжи е твърде висока. каква е истината Може би жената наистина изглежда дебела в тази рокля, но не фигурата й е виновна, а кройката, която я прави да изглежда дебела. Казвайки истината, вие ще я убедите да избере по-подходящ стил, който прикрива недостатъците и подчертава предимствата.

Но нека си представим ситуация, в която да кажеш истината е много по-трудно: една жена изглежда дебела в тази или друга рокля, защото е дебела. Да речем, тя е 35-годишна неомъжена жена, която отчаяно иска да се омъжи и да създаде семейство. И си мислите, че повечето мъже нямат желание да излизат с нея заради теглото й. Като оставим брака настрана, със сигурност знаете, че тя ще бъде по-щастлива, по-здрава и по-уверена, ако влезе във форма. Когато изберем да излъжем в полза на другите, ние поемаме отговорността да решим вместо тях какво трябва да знаят за собствения си живот – външен вид, репутация или перспективи.

Как да пазим тайни

Ангажиментът за честност не ви задължава да разкривате лична информация, която бихте предпочели да запазите в тайна. Ако някой ви попита колко имате в банковата си сметка, нямате етично задължение да споделяте тази информация. Истината в този случай ще звучи така: „Бих предпочел да мълча за това“.

Така няма конфликт между честност и тайни. Трябва да се отбележи обаче, че много тайни - особено тези, които други хора ни доверяват - ни принуждават да избираме между лъжа и разкриване на поверителна информация. Да се ​​съгласиш да пазиш тайна означава да поемеш трудно бреме. Като минимум трябва постоянно да помните това, за което не можете да говорите. Това може да не е лесно и може да включва тромави опити за излизане. Ако сте лекар, юрист, психолог или представител на друга професия, свързана с поверителна информация, но не сте длъжни да пазите тайните на други хора, тогава е по-добре да ги избягвате напълно.

Какво да направите, ако трябва да излъжете

И въпреки че правилото „Никога не лъжи“ ясно призовава за добродетел, на практика може да доведе до напълно неподходящо поведение.
Абсолютната забрана на лъжата е препоръчителна само от гледна точка на убеден пацифист. Ако смятате за възможно да убиете или нараните човек при самозащита или защита на друг, няма смисъл да отказвате да излъжете при подобни обстоятелства.

Дори като средство за предотвратяване на насилието, лъжата често пречи на честната и открита комуникация, която би могла да доведе до по-осезаеми резултати или да доведе до важна морална промяна. В ситуации, в които не виждаме друг изход, освен да излъжем, ние, като правило, се оправдаваме по този начин: човекът, когото заблуждаваме, е опасен и истината няма да ни помогне. С други думи, убедени сме в пълната невъзможност да установим искрена връзка с него. Повечето от нас рядко попадат в подобни обстоятелства. И дори това да се случи, лъжата изглежда най-лесна
(и далеч от етичен) вариант.

Защо е по-трудно да лъжеш?

Лъжците са изправени пред един сериозен проблем - необходимостта постоянно да помнят лъжите си. Да помниш кога, кого и как си излъгал е трудна работа. Някои хора го правят по-добре, други по-зле. Психопатите понасят тежестта на „умственото счетоводство“ без видимо напрежение. Това не е изненадващо: затова са психопати. Те не мислят за чувствата на другите и лесно прекъсват връзките, ако сметнат за необходимо.

Някои хора са истински егоцентрични чудовища. Но обикновените хора плащат за лъжата с духовния си комфорт. Една лъжа ражда друга. За разлика от констативен акт, който не изисква никакви
допълнителни усилия от наша страна, лъжите трябва непрекъснато да се предпазват от сблъсък с реалността. Но ако винаги казваш истината, няма за какво да се притесняваш, не е нужно да помниш на кого и какво си казал: сякаш целият свят се превръща в твоя спомен.

Ако лъжете много, тогава в крайна сметка просто няма да имате достатъчно сила да държите другите в неведение. Може да успеете да избегнете директни обвинения в нечестност, но много хора ще стигнат до заключението, че по някаква причина просто не могат да ви се доверят. За тях вие ще бъдете човек, който пренебрегва фактите през цялото време, а лъжците всъщност правят точно това. Много от нас вероятно са общували с такива хора. Никой не ги хваща в откровени лъжи, околните ги възприемат
като „мечтатели“ и започват бавно да се отдалечават от тях. И „мечтателите“ най-вероятно дори не разбират защо.

Между другото, подозренията обикновено възникват и от двете страни на оградата: според изследванията самите лъжци имат малко доверие в тези, които мамят.
И колкото по-разрушителни са лъжите им, толкова по-малко вярват и дори симпатизират на жертвите си. Тоест, защитавайки егото си и оправдавайки собственото си поведение, лъжците осъждат тези, които лъжат.

Книгата е предоставена от издателство Алпина

Като деца всички ни учеха, че лъжата е грешна, но кой може да спори? В живота обаче има ситуации, когато просто трябва да излъжете малко - и, както се казва, всички веднага са щастливи. Порталът вече писа защо, остава само да разберем как да избегнем излагането. Кореспондентът, заедно със семейния психолог Олга Шарандикова, състави няколко прости правила за идеалната лъжа. Използвайте само за добро!

Правило №1: Вярвайте на лъжите си.

Най-добрият начин да излъжете правдоподобно е да повярвате в истинността на думите си.

Трябва внимателно да се подготвите за разговор, дори и най-краткият, в който искате да бъдете неискрени. Не отнема много време. Представете си във въображението си всички събития, вече в изкривена форма, няколко пъти в най-малките детайли, усетете измислицата. Важни са нюансите, тъй като споменаването им по време на разговор ще накара събеседника ви да ви се довери както нищо друго. Изобщо, стани актьор и изиграй ролята си блестящо!

Правило №2: Лъжете наполовина.

Това правило ще ви помогне, ако някой внезапно разбере истината за вас, която сте се опитали да скриете. Например, ако отидете с приятел на вечеря в определен ресторант, кажете, че сте вечеряли там. Ако не искате да говорите за мястото предварително, за да избегнете непланирани срещи, не забравяйте да съобщите тази истина след това. Ако пътувате с приятел не в командировка в чужбина, а за да се отпуснете за няколко дни извън града, не забравяйте да предупредите всички, че пътувате с Николай, Юри и др. Ако сте срещнали бившия си любовник случайно и сте отишли ​​в кафене, за да седнете и да поговорите - за да избегнете пристъп на ревност, кажете на жена си, че сте срещнали бившия си и нейния съпруг и сте отишли ​​до най-близкото кафене само за десет минути, където всички вашите съседи и приятели ви видяха. В случай на скандал винаги ще можете да отговорите - казват, че няма измама, казах, че ще бъда там/с това, някой друг се е изказал погрешно, забелязал ме е, когато са се приближили до мен и т.н.

Правило № 3. Не се поддавайте на емоциите си и не се изнервяйте.

Когато лъжете, винаги се опитвайте да бъдете възможно най-естествени и да не нарушавате типичните си навици. Не бива да минавате очи по целия човек или, напротив, да го гледате внимателно, без да сваляте очи. Също така не трябва да правите безсмислени нервни движения с ръце близо до лицето и особено близо до устата. Няма нужда да се занимавате с косата си, края на салфетка, да откъснете етикета от бутилка, стояща на масата, и да свивате пръсти. Успокойте се, опитайте се да се отпуснете и започнете своята увлекателна история. Ако винаги мърдате леко крака си по време на разговори или сте склонни да гледате през прозореца, докато говорите с някого, продължете да го правите. Говорете по обичайния си начин и леко „натиснете за съжаление“: „разберете ме“, „представете си колко съм уморен“ и т.н. Но най-важното, бъдете себе си и запомнете правило №1.

Правило #4: Опишете истински човек

Изберете от старите си познати, с които почти не общувате, мъж или жена, и винаги описвайте външния им вид. Това ще помогне да се избегнат много инциденти. Споменавайки винаги един и същи човек в разговор, вие потвърждавате сто пъти, че това не е измислен герой, с когото уж се виждате, докато всъщност гледате футбол с приятели в бар зад ъгъла, а истински нов служител на вашият, от когото имате нужда в Представете се за делата на компанията всеки ден в продължение на две седмици, така че да останете до късно на работа.

Правило № 5. Не заблуждавайте много близки хора

Трябва да се опитате да лъжете възможно най-малко тези хора, с които общувате най-много. Първо, ние обичаме и уважаваме нашите близки и роднини, така че все пак не е добре да ги заблуждаваме от морални съображения. И второ, колкото по-често общуваме с човек, колкото повече общи познати имаме, толкова по-голям е шансът да го пропуснем, „да се объркаме в показанията“ и да се издадем.

Правило № 6. Никога не си признавайте.

Докато някой не те хване за ръката, никога не признавай нищо. Отстоявайте позицията си и това е, вярно е, как би могло да бъде иначе? Не може да има опции. Всяко фото/видео доказателство винаги може да бъде опровергано. Дори ако дискусиите се проточат дълги часове и дни, не се отказвайте. Мозъкът на вашия събеседник, полудял от обработката на една и съща информация, ще се умори и според принципите на своята работа ще иска да сортира всичко на части, да изгради логическа верига от подредени събития въз основа на наличните данни и вие ще , в крайна сметка, да бъде оправдан.

Между другото, според статистиката на руските социолози, 70% от хората лъжат, 57% - за цената на скъпа покупка в една или друга посока, 51% - за любовни победи, дават комплименти - 38%, за причината за закъснение - 28%, за размера на заплатата - 13% от хората.

Как мислите, възможно ли е понякога да се излъже или човек винаги трябва да остане кристално честен? Как да кажем тактично истината? Възможно ли е изобщо да живеем в съвременния свят без лъжи? Нека обсъдим в коментарите.

Наталия Назаренко

Искате ли да се научите да лъжете като шпионин? Тогава тези съвети ще ви допаднат.

Вярвайте в уменията си

Един от най-лесните начини да издадете, че не казвате истината, е да загубите доверие в себе си и да се убедите, че човекът, когото лъжете, знае, че не му давате верни отговори. Всъщност има голям шанс той да няма представа и ако вярвате в себе си, ще можете да лъжете успешно. Средно хората правилно идентифицират лъжите само в 50 процента от времето.

Придържайте се към историята си

Това може да изглежда очевидно, но дори и най-малката промяна, която правите в дадена история в движение, вероятно ще събуди подозрение у скептичния слушател. Ако промените нещо в оригиналната си история, ще създадете противоречива ситуация и също така ще подкопаете доверието си. Дори и най-смелите лъжи могат да бъдат приети като „възможна истина“, ако сте последователни с вашата история.

Направете лъжите си правдоподобни

В повечето случаи хората автоматично приемат, че казвате истината, но само ако лъжата ви е такава, на която може да се повярва. Уверете се, че лъжите ви са реалистични и ще бъде по-вероятно да убедите човека, с когото говорите, че не лъжете. Лъжете за възрастта си в рамките на пет години, ръста си в рамките на пет сантиметра и заплатата си в рамките на пет хиляди и никой никога няма да ви хване.

Опитайте се да не знаете това, което не искате да кажете

Професионалните покер играчи често се ограничават до информация, за да не разкрият случайно някоя тайна. Например, професионален покер играч може дори да не погледне картите, докато не дойде неговият ред, така че играчите, които трябва да отидат по-рано, няма да могат да видят неговите подсъзнателни реакции към картите и да използват тази информация. По същия начин те може да не поглеждат картите на масата, докато не дойде техният ред, концентрирайки се върху наблюдението на другите играчи.

Дръж си устата затворена

Друг ефективен начин да не ви хванат в лъжа е да намалите количеството на това, което казвате. Комуникирайте само това, което абсолютно трябва да съобщите, като по този начин намалявате вероятността да кажете нещо подозрително или езикът на тялото ви да ви издаде. Ако играете покер със сложен опонент, трябва да се опитате да сведете до минимум информацията, която му давате. Вместо да се опитвате да заблудите някого, трябва да сведете до минимум количеството информация, която давате.

Повторението е майката на ученето

Езикът на тялото често е много по-силен индикатор за лъжи от всички думи, които произнасяте, така че точно както трябва да се опитате да сведете до минимум комуникацията, опитайте се да направите същото с езика на тялото си. Дръжте се естествено, но ограничете движенията си. Като цяло покерът е игра на информация и колкото повече информация давате на опонентите си, толкова по-вероятно е те да вземат добро решение.

Изградете основа на истината

Ако ще лъжете, трябва да се опитате да се уверите, че възможно най-много подробности в историята ви са верни. Основата на вашата история и повечето от фактите трябва да са верни, както и нещо, което вие самият знаете много добре.

Лекотата е ключът към успеха

Да се ​​защитите е най-лесният начин да разкриете, че имате какво да криете. Ако човекът, с когото говорите, ви задава въпроси относно вашата история, опитайте се да отговорите по лек, весел и безгрижен начин. Ако ви задават въпроси, усмихвайте се. Това моментално намалява напрежението и ви прави напълно невинни в очите на другите хора.

Дишайте

Въртенето на място, честото преглъщане или показването на общо напрежение са типични невербални поведения, които разкриват лъжци. Кой е най-лесният начин да се контролират всички подобни реакции? Дишайте равномерно. Бавното и дълбоко дишане може да помогне за облекчаване на тревожността. Освен това ще ви помогне с потните длани и сухото гърло, което ви кара да преглъщате често.

Бъдете присъстващи в момента

Като присъствате в момента и се концентрирате върху разговора, можете да понижите кръвното си налягане и да спрете очите си да шарят из стаята. Ако можете да поддържате пълна концентрация върху човека, с когото общувате, без да се разсейвате от други неща, информацията, която предавате, ще изглежда по-конгруентна и правдоподобна.

Придържайте се към темата

Лъжците често започват да сменят темата, когато бъдат хванати в лъжа. Хората, които казват истината, не спират да общуват по конкретна тема, докато не убедят този, който ги е обвинил в лъжа, че не лъжат. Лъжците сменят темата и прекратяват разговора, като се позовават, че например не искат да говорят за това.

Избягвайте категоричните твърдения

Точно както при смяната на темата, лъжците са склонни или да опростяват, или да правят общи изявления. Например „Никога не бих излъгал“ или „Не съм такъв човек“ са защитни фрази, които може да чуете от някой, който не е честен с вас.

Уверете се, че вашите данни не могат да бъдат потвърдени като неверни

Не предлагайте факти, за които лесно може да се провери, че са неверни. Например, ако кажете, че сте закъснели поради пътнотранспортно произшествие, няколко въпроса и проверка на пътните условия по маршрута ви могат незабавно да разкрият, че сте лъгали.

Поддържайте зрителен контакт

Трябва да можете да „продавате“ лъжите си. За да направите това, трябва да поддържате зрителен контакт и също така да поддържате правилна стойка. Ако гледате настрани, раменете ви увисват или се нервирате, това може да се тълкува като признак на нервност или липса на увереност.

Контролирайте изражението на лицето си

По същия начин не трябва да променяте изражението на лицето си твърде бързо или твърде радикално, ако искате да ви повярват. Най-добре е изобщо да не променяте изражението на лицето си. Ако вие самият вярвате, че човекът, с когото говорите, вярва на лъжата ви и се усмихвате на това, това може да издаде вашата лъжа.

Проучванията показват, че лъжата има пагубен ефект върху взаимоотношенията и дори вреди на вашето здраве. Много хора изневеряват без да се замислят, по навик и за да спрете да съсипвате здравето и връзките си, трябва да осъзнаете защо криете истината и до какво в крайна сметка води това.

Истината за здравето

Навикът да казвате истината, когато сте изкушени да излъжете, може значително да подобри както психическото, така и физическото здраве.

Анита Кели и съавторът на изследването Liyuan Wang, Ph.D., от Нотр Дам, проведоха експеримента в продължение на 10 седмици и включиха 110 участници - 34% възрастни и 66% студенти. Възрастта на участниците е от 18 до 71 години.

Участниците в експеримента били разделени на две групи, едната от които била инструктирана да не лъже възможно най-много в продължение на 10 седмици, а втората служила като контролна група. И двете групи идваха в лабораторията всяка седмица, за да бъдат проверени здравето им от изследователи и също така тествани с детектор на лъжата за броя на лъжите, които са казали през седмицата.

По време на изследването се оказа, че има връзка между лъжата и психическото и физическото здраве. Например, когато участниците в проучването от групата на „честните“ лъжат три пъти по-малко, те са по-малко податливи на меланхолия и депресивни настроения. Освен това хората от тази група страдали по-малко от главоболие и болки в гърлото.

Участниците имаха забележимо подобрени отношения с близките, което намали стреса и имаше положителен ефект върху здравето им. След експеримента участниците разбраха, че могат без измама и преувеличение, не могат да лъжат, за да оправдаят закъснението си или факта, че не могат да направят нещо.

Така, да казваш истината означава да поддържаш психическото и физическото си здраве и да се освободиш от ненужния стрес. Участниците в експеримента разбраха, че не трябва да лъжат, но защо са лъгали преди? Има няколко причини, поради които хората често лъжат, тровейки живота както на себе си, така и на своите близки.

Причини да станеш лъжец

Обичайно е хората да казват само част от истината, която смятат за подходяща, или информацията, която смятат, че другият иска да чуе. Останалата част от истината е скрита. Хората могат да лъжат, „за да се спасят“ или редовно да измислят бели лъжи, които няма да навредят на никого, но това все пак има пагубен ефект както върху самочувствието им, така и върху взаимоотношенията им.

Дори бялата лъжа оставя горчив привкус, защото ако кажете лъжа, никога няма да се почувствате истински силен човек.

Изричайки лъжи, никога няма да се почувствате като истински силен човек, човек, който не се страхува да каже това, което е, а не това, което иска да чуе.

Ето някои причини, поради които хората често лъжат и последствията, до които води това:

1. Управление на реакцията

Когато разказвате на най-добрия си приятел за връзката си с колегите или любимия човек, казвате ли цялата истина или само едната й страна? Премълчавате ли малки, но важни подробности, променяте ли фразите на опонента си? Ако е така, помислете как тези промени могат да повлияят на мнението на вашия приятел за историята и участниците в нея?

Най-често такива лъжи са необходими, за да получите желания отговор от събеседника.за да не оцени обективно историята ви, а просто да потвърди, че е така, прав сте. В резултат на това вие просто манипулирате мнението му. Умерено прикривайки фактите, вие подвеждате приятеля си към необходимите изводи, за каква обективност можем да говорим тук?

Запомнете, че правейки това, лишавате се от искрени приятелски съвети, който би могъл да Ви помогне, реално мнение на човек за ситуацията и размяна на мнения. Оказва се, че имате нужда не от приятел, а от слушател.

2. Лъжи за подмяна

Всеки човек понякога пропуска някои подробности, които е по-добре да не се споменават. Понякога правите това, за да щадите чувствата на другите, но много често подробностите значат много.

Например вашият партньор ви пита какво сте правили днес, а вие не споменавате, че сте се отбили при бившия си любовник за чай. Може би между вас са останали само приятелски отношения и не искате партньорът ви да ревнува, но си представете, че той ще ви види заедно. Какво ще си помисли тогава?

Лъжата създава сенчеста атмосфера, кара ви да се чувствате виновни, дори ако не сте направили нищо лошо, а лъжите умножават лъжите. От друга страна, ако можете да кажете всичко на партньора си, това създава усещане за взаимно доверие и спокойствие.

3. Преувеличение

Липсата на самочувствие често принуждава хората да създават и поддържат конкретен образ, за ​​да получат одобрението на другите хора. Това е катастрофална идея - когато преувеличавате силите си, чувството на съмнение в себе си само нараства, а ако измамата бъде разкрита, всичко става още по-лошо.

Друга причина може да е оправдаването на чувството за вина. Например, когато вашият отказ разстройва човек и вие лъжете, но не изпълнявате обещанието си. Постепенно за този човек думите ви ще загубят всякакъв смисъл. Честният отказ е в пъти по-добър от фалшиво обещание, което не сте имали намерение да спазвате от самото начало. Чувството ви за вина само ще расте и връзката ви ще се влоши.

4. Защита

Твърде често хората се поддават на вътрешния си критик и не казват това, което наистина мислят. За да не изглеждат глупави, те се преструват на безразличие към нещо, което е важно за тях.

Ако продължаваш така, може да се спасите от няколко неудобни момента, но няма да постигнете това, което бихте искали в живота. Така че, ако сте намерили причината да лъжете и сте решили да се откажете от нея, трябва да започнете с най-простото нещо.

Как да спра да лъжа?

1. Лъжите са за страхливци

Спрете да слушате вътрешния си глас, който се опитва да ви предпази от моментни сътресения. Този вътрешен глас не изразява непременно вашата гледна точка, той е продиктуван от страха от неприятности и поддавайки му се, вие просто вървите срещу себе си.

Смелостта да казваш истината е истинска причина да уважаваш себе си.

2. Не лъжете близките си

Следващата стъпка е да бъдете по-честни с тези, които обичате. Не винаги ще е лесно да се справите с истината, но в дългосрочен план ще спечелите много повече доверие и уважение от хора, чието мнение ви интересува.

Ако мислите дали да кажете истината, помислете дали искате да ви се доверят, така че думите ви винаги да бъдат подкрепени с действия? Като се научите да казвате истината, без да криете части от нея, постепенно ще развиете по-доверчиви и честни отношения.

Отказвайки се от лъжите, вие правите крачка към освобождаване от страховете, освобождавате се от допълнителния стрес и помагате на здравето си.

Често ли криете истината и защо го правите?